樱桃的营养成分(哪种樱桃的营养价值最高?)
樱桃和樱桃有什么区别?
其实樱桃和樱桃都是一种水果,营养价值几乎没有区别。
两者的重要区别在于产地。樱桃是英文Cherry的音译,主要产于北美和欧洲。提到的樱桃大多是进口水果,个头略大。樱桃主要产于中国。
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大樱桃和小樱桃科技资源网的樱桃、甜樱桃和酸樱桃
营养成分有区别吗?
国产樱桃可分为大樱桃和小樱桃。大小与激素催熟无关,重要的是品种不同。同样的体重下,营养成分差别不大。
樱桃可分为甜樱桃和酸樱桃。在中国,甜樱桃是重要的水果,而酸樱桃主要用于烹饪和烘焙。
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黄樱桃和红樱桃,
营养成分差别大吗?
从营养角度来说,颜色越深,对人体的营养价值越高,所以如果选择樱桃的话,选择深色、紫色或紫红色可能会更好。
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樱桃中的维生素C含量很高?
西印度樱桃中的维生素C含量高达1678 mg /100 g,远高于其他水果。然而,西印度樱桃并不是樱桃,而是看起来很相似。南美盛产西印度樱桃,市场上很难买到。
普通樱桃的维生素C含量约为10mg/100g,低于普通柑橘类水果、猕猴桃、草莓。
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樱桃核有毒吗?
有毒。
樱桃核含有氰苷。氰苷本身无毒,但氰苷在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸。氢氰酸中毒的常见症状有口苦、头晕、头痛、恶心、呕吐等。严重时会因缺氧出现意识不清、昏迷甚至死亡。
不过正常吃樱桃不会吃到结石,所以不会中毒。即使不小心把樱桃核吞进肚子里,也不会导致中毒,因为有外壳包裹着。但是,你要注意检查是否及时排出体外。如果有肠梗阻等胃肠道疾病,要及时就医。
另外,吃樱桃要小心,以免气道窒息。
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樱桃可以消炎吗?
可以!
研究发现,慢性肺炎患者连续两个月每天喝两次樱桃汁,炎症症状得到缓解。
樱桃中抗炎物质的主要技术来源是花青素、花色素等。红掌技术资源可以在一定程度上抑制炎症反应,所以对于一些炎症,比如关节炎,吃樱桃可能会有一点消炎的作用。当然,这并不意味着可以不吃药,食物只是帮助。
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糖尿病人可以吃樱桃吗?
樱桃的血糖指数为22,低于常见水果,如香蕉52、猕猴桃52、葡萄43、柑橘43、梨36、苹果36、桃28、柚子25,所以樱桃是糖尿病人可以吃的少量水果。
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你每天能吃多少樱桃?
对于一般成年人来说,每天一小碟樱桃,大概20-30个就够了。不要吃太多,尤其是酸樱桃。如果吃多了,可能会引起腹胀和胃酸倒流。
樱桃含有相对较高的钾离子。有的朋友血钾波动,或者肾脏有问题,吃樱桃应该更严重。