排卵期是什么时候?

排卵期顾名思义就是排卵排出的时光，通常一百思特网个月产生一次，月经周期的长度因人而异，通常为23至37天，月经周期不同排卵时光也不同。

排卵期是依据月经周期来算的。在月经规律的情形下，女性排卵期是从下次月经第一天开端算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。在月经不规律的情形下，排卵期就不是这么算的。

如果用这个时光来记载查找排卵时光，可能不足以精精确定，每个人的个体都有差别。

基本体温表

基本体温算排卵期的办法：

第一步：预备基本体温表格

备孕女性可以在网高低载，也可以自己动手画一个基本体温表格。

这个表格其实就是一个折线统计图，横轴坐标表现日期，纵轴坐标表现当天所测得的基本体温，然后把每天的体温衔接起来就形成了基本体温趋势曲线，这样备孕女性就能很直观的懂得自己的基本体温变更，从而找到最佳受孕机会。

第二步：睡前将基本体温计放在便利拿取的处所

基本体温计不同于百思特网普通的水银体温计，它的精度较高，一般用更安全的电子体温计。为了保证睡醒后第一时光内测量体温，备孕女性前天晚上将基本体温计放在床边容易拿取、夜里翻身不会碰到的处所，注意体温计周围不能有热源。

排卵期

第三步：睡醒后不要运动

备孕女性睡醒后不要翻百思特网身、伸懒腰、上厕所等，因为这些运动可能会导致体温上升。应当将基本体温计放入舌下静卧5分钟。

第四步：及时记载数据

备孕女性每天要把测出来的数据及时记入到表格中，做成曲线图，找出排卵日。

发育成熟的女性，从月经期停止以后至排卵期开端前，其基本体温偏低，排卵期开端时基本体温降到较低点(有的人不下降)，但仅为1天。

此后至下一次月经开端前，体温连续升高至36.7℃左右。在排卵前3天、排卵日和排卵后体温上升的第3天同房，能大大进步受孕率。

排卵期

对于生涯不规律、常上夜班的女性，不建议用基本体温测排卵。

因为基本体温请求在生涯规律的情形下，定时、定点的测试，它只是一个间接估算排卵的方法，如果体温监测不精确就不能推算出排卵日期。