秋季健康提示(秋季健康提示)
秋天不仅是收获的季节，也是我们照顾身心的好时机。从中医养生方面来说，秋季养生不仅可以预防秋季的常见病和多发病，还可以增强我们人体对秋季后寒冷天气的适应能力，改善我们的体质。进入秋季后，技术资源网的天气开始慢慢转冷。这个时候应该注意什么？
1.早睡早起。
秋季天气转冷，气氛清新，宜早睡早起，使心情平静平和，保持肺气不受燥邪损伤，坚持肺的提神作用。保持适当的体育锻炼不仅可以调理肺气，还可以提高肺器官的功效。
2.秋天应该会结冰
入秋后早晚气温较低，温差大。我们不担心穿厚衣服，穿薄衣服，有点冷。民间俗语“春遮秋冻”就是这个意思。适当的“冷冻”有利于人体适应天气变化的能力。
3.易宁志
注意安心。秋高气爽时，不妨远行，登高望远，陶冶情操，促进健康。天气凉爽，但许多人昏昏欲睡，筋疲力尽。前段时间持续高温导致人体能量消耗透支。现在我们必须小心“情感弱点”。
4.调整饮食
秋季饮食应干净湿润，避免辛辣食物，如生姜、生洋葱、生大蒜、胡椒、胡椒、芥末等。，多吃润肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香技资源香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、甲鱼肉、乌骨鸡。其中，甘蔗、梨虽能清肺润燥，但患有梨、甘蔗寒凉、脾胃虚寒、胃痛者，应注意少食或不食。