心境不好(为什么会情感不好?)
为什么会情感不好?
起源:儒风大家
知足不辱,知止不殆。
王阳明一生历经坎坷,遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反,可谓受尽了命运的折磨。
放在平凡人那里,估量早就被愁闷逝世了。但王阳明在生涯中一直坚持积极乐观的情感。
在龙场的时候,跟他去的随从都相继病倒,只有他自己安然无恙。
王阳明自己说:
“我来龙场两年,也被瘴毒损害,但是我却安然无恙,这是因为我始终坚持了积极的情感,乐观的心态,没有像其他人一样悲悲切切,抑郁哀愁。”
现代科学也证明,积极的情感有助于身材健康。
一个人如果快活,体内就会分泌出一种激素,晋升身材状况。
一个人如果抑郁、愁闷,那么身材状态就会随之降低。
在赣州的时候,陈九川病倒了,王阳明对陈九川说:“生病这件事,准确面对它确切很难,你感到如何?”
陈九川说:“这方面的工夫,确切很难。”
王阳明答复说:“经常坚持快活的心境,就是工夫。”
在王阳明看来,坚持快活不是一种禀赋,而是一种才能。
是一种通过智慧和修行就可以获得的才能。
王阳明正是通过他自己的智慧,在逆境中坚持了快活的心情,在毒瘴之地生存了下来,而且还修身治学,德业兼进,最终在龙场悟道,创建心学。
01
活在当下,能力快活。
王阳明说:“只存得此心常见在便是学。过去未来事,思之何益?徒放心耳。”
只要常存养此心,就能经常觉察到心的存在,这就是做学问。
已经过去的事,和那些还没到来的事,想它有什么益处吗?这样胡思乱想,只能白白丧失清明的本心。
一个人要想获得快活,就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行,马祖禅师答:饥来吃饭,困来眠。
这个人就很奇异,说,其百思特网他人也是这样做的啊,难道他们和你一样用功?
马祖答复说,不是的,他们吃饭的时候想着睡觉,睡觉的时候想着吃饭,而我,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,所以不一样。
王阳明曾经以此典故写过一首诗:
饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。
说与世人浑不信,却从身外觅神仙。
简略来说,就是活在当下的时刻,专注眼前的事情,不要胡思乱想。百思特网
专注于当下的人,不对过去做无谓的得失计较,对于未来尚未产生的事情,也不做杞人忧天的担忧,他们的心安静而清明,所以他们是快活的。
心理学家证明:如果一个人能够专注于某件事,身心就会处于一种十分协调的平稳中,很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时期里,人们的幸福感之所以下降,就是因为人们失去了专注于某件事的条件。
一个人每天要受到无数信息的诱惑,又有层出不穷的娱乐方法,在很大水平上疏散了人们的注意力。
因此,我们要尽力解脱“走神”,在工作和生涯中坚持一种把握现在,专注当下的才能,只有这样,我们能力拥有发自心坎的喜悦。
02
废除我执,能力快活。
王阳明在龙场时,曾经打造过一个石棺。
原因就是因为他在悟道的进程中,始终不能放下自我,放下生逝世。
他发下大愿,我就当自己已经逝世了,还有什么好怕的呢?
他在石棺中静坐修身,潜心悟道,终于有一天,了悟“格物致知”的道理。
人生最大的障碍是自己,如果不能废除我执,那人就很难获得真正的快活。
我们之所以认为苦楚,是因为我们的失败。
所谓失败,就是事情没有像“我”想的那样发展运行,事情到最后,并没有获得“我”预期的成果,所以“我”就会苦楚。
所以王阳明说,所谓的寻找快活,就是一个不断放下自我的进程。
苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话:
“惟江上之清风,与山间之明月,耳得之而为声,目遇之而成色,取之无禁,用之不竭,是造物者之无尽藏也,而吾与子之所共适。”
面临性命中的重大变故,愁绪难解,苏轼选择忘掉自我,返归自然,把自己有限的性命融入自然,以此换来性命的洒脱和快活。
所以,真正的快活,是无私的,是一种与万物融为一体,无拘无束,自由自在的境界。
03
少一点欲求,能力快活。
王阳明说 :“吾辈用功,只求日减,不求日增。减得一分人欲,便是复得一分天理,何等轻快洒脱,何等简易!”
工夫在减不在增,所谓减即去物欲之昏蔽;减尽人欲,便回复良知之本体了。
古代的圣贤也都告知百思特网我们,过多的愿望是一切苦楚的起源,我们如果把自己的快活树立在愿望的满足上,那么一旦愿望得不到满足,快活也就荡然无存。
而人的愿望是无限无尽的,满足了这个愿望,那个愿望就会冒出来,从此沉溺欲海,永远不能自拔。
《道德经》里也讲:知足不辱,知止不殆。
人不能有太多的愿望,要理解适可而止。
王阳明曾给学生举例,古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓著造诣的人,无一不是淡泊名利之人。
正是因为他们的愿望少,所以能力把精神专注在事业上,最终才取得了过人的造诣。
只有通过控制自己的愿望,能力减少心中的邪念,能力让心灵真正意义上沉寂下来,让自己在欲海中脱身,做些有价值的事情。
如此,能力获得真正的快活。