你选好被褥了吗?

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在进行家居室内设计时,几乎每个空间都会有一个设计的重点。而卧室是我们使用时间最多的空间,它的设计重点当然要数床了。空间中的一切装修风格、布局、色彩、装饰都是以床为中心而展开的。同时床的选择也直接影响着眨眼的质量,那么对于床具你都选对了吗?

床的硬度要适中,床垫不能太软或太硬

【/h/】硬度适中的床,可以让脊柱保持正常的生理弯曲,使肌肉不容易疲劳。一张优秀的床会增加肌肉压力,使人感到酸痛和背痛。他们要经常翻身,很难睡好,浅睡的时间增加;如果床太软,脊柱周围韧带和关节的负荷会增加,肌肉会被动紧张,久而久之会引起腰酸背痛。

床的高度

最好比卧铺膝盖略高,即一般在0.4-0.5米

这个高度方便上下床。床太高,容易让人紧张,影响睡眠;如果床太低,容易受潮、受凉、受潮,容易侵入人体,不仅使人患关节炎等疾病,还会使人感到不舒服,难以入眠。

床面积大

睡觉时自由翻身方便,有利于气血循环,筋骨舒展

【/h(原创www.isoyu.com版权)/】一般单人床90 cm宽,双人床150 cm宽,180-190 cm长。但是对于少数身高在185 cm以上的人来说是不够的。合适的长度应该是身高加20厘米左右。

有益睡眠的被子

【/h/】被子要尽量轻,保温性能好,不要给身体增加负担。怕冷盖几床厚重的被子,会导致血液循环不畅,可能导致脑血管紊乱,心脏病。在寒冷地区,应适当使用室内取暖设备,而不是厚重的被子。

有益睡眠的枕头

【/h/】枕头要用天然材料填充,比如历史悠久的荞麦枕,适合学生和上班族的竹炭枕,适合儿童的茶枕。

枕头的高度要合适。枕头太高或太低都是有害的。高枕阻碍头部血液循环,易造成脑缺血、打鼾、落枕。“坐好放松”在科学上是站不住脚的。低枕使头部充血,容易引起眼睑和面部浮肿,尤其是患有高血压和心脏病时,要选择合适的枕头。枕头的高度应略低于同侧肩颈部的距离,一般为5-8厘米。

【/h/】通过以上解释,相信你对床上用品的购买有了另一种看法。选择合适的床上用品可以让你睡得更安心。