相信很多人都遇到过眼睛干涩的问题。当我们的(原创www.isoyu.com版权)眼睛不舒服时，许多人会闭着眼睛休息或使用一些眼药水。其实有一些缓解干眼症的好方法。眼睛干涩是怎么回事？如果你想知道答案，请从下面的文章中找到答案！
干眼症(干眼症怎么回事)
眼睛干涩是怎么回事
眼睛的过度使用
【/h/】如果感觉眼睛干涩，首先要考虑的是眼睛太累，有过度使用的问题。比如看书或者长时间看电脑会让眼睛睁不开，眼睛里的水少了，然后就会出现眼睛干涩的问题。所以大家都要注意养成良好的眼睛习惯，这一点很重要。
干燥的环境
【/h/】处于非常干燥的环境中也会使我们的眼睛干燥，因为干燥的环境会造成体内水分流失，不仅会造成眼睛干燥，还会造成嘴唇开裂、皮肤脱皮。在这样的环境下，建议在身边放一个加湿器，可以在一定程度上缓解眼睛干涩的问题。
隐形眼镜
【/h/】如果有戴隐形眼镜的习惯，很容易导致眼睛干涩。因为戴上隐形眼镜后，我们眼睛的透气性会下降，有些隐形眼镜质量差，会从眼睛本身吸收一些水分。建议隐形眼镜少用，每天佩戴时间短一些，对眼睛比较好。
不当使用药物
【/h/】药物使用不当，如过于频繁滴眼药水，会引起百特网引起的泪液分泌不足和干眼症。
眼疾
【/h/】炎症、结膜干燥症等。会导致眼睛干涩。如果发现类似症状，如异物感、灼热感、眼睛干涩、流泪、视力障碍等。建议用医学手段和方法对眼睛进行全面检查，积极治疗。
睡眠不足
睡眠不足会造成眼睛负担，导致泪液质量下降和眼睛干燥。严重时还可导致青光眼等眼病，导致视力迅速下降。
眼睛干了怎么办
改变你的饮食
现在的生活多姿多彩，食物琳琅满目，尤其是一些小吃。结果，现在大部分人喜欢吃零食，却逐渐缺乏营养食物的摄入，导致微量元素摄入过少，导致眼睛干涩等疾病。
在日常生活中，我们应该经常吃红色、绿色、紫色和黄色的食物，如蔬菜、水果、玉米、小米等富含维生素和矿物质的食物和水果，这些食物和水果有利于保护我们的眼睛。
放松你的眼睛
【/h/】对于学生来说，需要长时间盯着书本学习知识，对于上班族来说，需要长时间盯着电脑或手机工作。久而久之，很容易让他们的眼睛疲劳干涩。这个时候可以去药店买几滴眼药水适当保护眼睛，或者去户外眺望远方。看绿色植物有助于减少眼睛干燥。
明木茶
【/h/】现代社会压力越来越大，很多人会觉得眼睛干涩。对于一些人来说，他们可能没有太多的时间在户外活动中放松眼睛。所以，你不妨自己准备一些明目茶，平时多喝点，比如菊花枸杞茶。泡完一整天就可以喝了，很容易就能达到Best Net的明目效果。
按摩器
【/h/】对于干眼症和疲劳症，也可以买一些眼罩或者眼部按摩器械，每天累了或者每天晚上使用，可以有效缓解干眼症的症状，而且使用起来也方便快捷。
热敷
【/h/】用毛巾将热水敷于眼部，可有效缓解干眼症。主要是取材方便，可以随时使用，可以随时缓解干眼症。
最佳网络，缓解干燥的药物
叶黄素，别名“眼金”，是人体视网膜中的重要营养素，能有效促进黄斑发育，增加黄斑色素密度。
【/h/】不仅能缓解干眼症，还能增强免疫力，预防白内障，增强体力，抗癌。但每种药物都有一定的副作用，应适量服用。
医生
以上方法并不是万能的，可能只有大部分人会用到。如果以上方法不能缓解你的症状，或者不适很强烈，建议你尽快去看医生了解你的症状，这样可以保护自己。
【/h/】总结:干眼症主要是眼睛太累或者戴隐形眼镜引起的。如果你总是感觉眼睛干燥并有其他不适症状，那么你的眼睛可能有问题。这个时候，还不如去看医生，尽早知道自己的问题是什么，然后对症治疗。