合理安排时间(如何合理安排一天的时间)

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合理安排时间(如何合理安排一天的时间)一个朋友问我,他说他用了一个叫34金币的方法,把一天分成半小时,每半小时想一想怎么做。但是他做了一个月,他决定放弃,因为他觉得太累了,他觉得很难做到。所以我向他推荐的是,请用时间来安排你的一天。什么是时间段?比如你

合理安排时间(如何合理安排一天的时间)一个朋友问我,他说他用了一个叫34金币的方法,把一天分成半小时,每半小时想一想怎么做。但是他做了一个月,他决定放弃,因为他觉得太累了,他觉得很难做到。所以我向他推荐的是,请用时间来安排你的一天。

什么是时间段?比如早上起床到早上离家,这是一个时间段。不管是什么时候,都是你离家到公司单位的另一个时间段。

在这两个不同的时间段,差别很大。我们生活的环境不一样,旁边的人也不一样。他们的环境和人员已经局限于百特网络,我们能做的就不一样了。所以分段划分更科学合理。

第一,不是所有时间段都适合做同一件事。第二,当人的大脑实际持有的数字超过某个数字时,我们就不能持有它们。在教我们的培训师的时候,我告诉他们,无论如何你都会把它变成三分,因为观众很难坚持三四分。

然后,如果一天有三四个时间段,就太难控制了。你一天有24小时,你很难在我们脑子里安排这么复杂的数字。我们能安排的是三个,那怎么办?

建议你把一天分成三次三个时间段,也就是一天最多可以有九个时间段。每次都想着自己能做什么。适合做什么样的事情?经过这样的事情,这样的时间段,我安排什么样的事情?

比如我分享和制作的东西安排在上午9点11分,因为这个时间状态好,我愿意分享和制作,我会写,我也会写代码,但是我下午没有这个脑子,所以我更愿意做输入的事情,比如和人聊天,比如看书,因为每个时间人的日常状态都是完全不一样的,早晚你也是不一样的。

所以我们一天至少要做三件基本的事情。这三件事,也就是我在这里列举的三件事,你一天做好了吗?

第一件事:早睡早起

关于如何早起早睡,这就是睡觉。睡觉是人最(原创www.isoyu.com版权)基本的需求之一。它占用了我们三分之一的时间。你做不好这个。其他的我觉得你做不好。是基础。

第二件事:吃饭喝水

网上有很多养成习惯的app,会用这个app统计每个习惯和坚持的人数。你知道哪个先来吗?喝水。大多数人没有喝水的习惯。他们一忙起来就忘了喝水。注意,人一天需要喝八杯水,大概是两三千毫升,大概是农夫山泉的大桶,水多到大多数人都喝不了。

当然不仅仅是喝水就可以获得,还有其他的方式,比如喝汤,吃蔬菜,吃水果,但是那些只占500 ml左右,所以是喝水,包括饮食。很多人早餐吃不好,因为早上起晚了,早餐吃不好,只能在外面吃早餐。但是我们的饮食相对来说比较堪忧,能给自己做早餐的人很少。

所以我们要做好这些事情,吃好这些东西,因为人总觉得自己是一个精神实体,我们总是忽略了我们身体存在的意义,而我们身体的存在却严重支撑着精神实体。假设我们身体条件不好,精神状态不会太好,也不会轻易感觉到。我很开心,我很放松,你会觉得压力更大,所以我们这个时候做好睡觉吃饭之类的事情是很有必要的。

第三件事:学习和锻炼

这是一个关于我们身体进步和精神进步的问题,因为一个人如果不做这两件事,他只是一个人,只是一个活着的人。只是每天的循环。这个人没有改变,没有进步,没有成长。就像看这篇文章,大家都在做学习或者个人提升。这是一件非常好的事情。

所以你可以看看每天有没有这样的事情安排。再一个就是几百网的练习。其实你不需要每天跑一个小时或者10公里。只是一种锻炼。运动不等于跑步。运动等于在床上做30个仰卧起坐或者在地上爬10个俯卧撑。这也叫锻炼。

而且其实网上有很多碎片化的锻炼方式。我觉得都是靠谱的。有时候申请里有那七分钟。你猜怎么着就做七分钟,然后书上有犯人健身和无器械健身,其实告诉我们一件事,就是运动不需要做很久,只要做几个就已经在运动了。

每天的时间应该怎么安排,就是分三次三段来安排,先特别注意三个基本的东西,就是睡觉,吃饭,精神提升,体育锻炼。