柠檬茶是许多女性都喜爱喝的饮料之一，柠檬茶的功效与作用也有许多，那么你知道喝柠檬茶的好处与坏处有哪些吗？柠檬茶什么时候喝好呢？下面我们来简单的介绍介绍。
喝柠檬茶的利与弊
好处:
1.排毒养颜
柠檬茶可以排毒养颜。水可以帮助我们的身体排毒，柠檬中含有的维生素C可以加强血液中毒素的清除，保持皮肤光泽，减少皱纹。
2.平(原创www.isoyu.com版权)衡酸碱度
柠檬茶虽然味道酸，但其实是碱性的，可以防病，防止病菌存活。这是喝柠檬茶的一个重要好处。
3.增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C也有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡一杯柠檬茶，加点蜂蜜！
4.促进消化
喝柠檬茶可以促进胃里的消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝点柠檬茶，促进胃酸的分泌，让食物更容易消化吸收。
5.帮助清醒
喝柠檬茶的另一个好处是，喝了一晚上，有时候会胃过敏。可以帮助缓解肠胃。热水和柠檬可以作为防腐剂，帮助身体系统消除毒素。
6.刺激大脑神经系统的兴奋
如果人体内钾含量低，人会感到抑郁、焦虑、健忘，甚至大脑反应迟钝。柠檬富含微量元素钾和维生素C，会减轻我们的压力。
7.帮助呼吸
如果你有呼吸问题，比如哮喘或者感染，柠檬茶是你理想的饮品！它具有抗菌性能，有助于消除胸部感染和缓解咳嗽。
缺点:
值得注意的是，再好的食物也不能硬拼着吃。柠檬也不例外。很多女性每天喝柠檬茶美容，伤胃。所以喝柠檬茶要适量，每天不要超过1000 ml。
柠檬茶什么时候准备好
夏天喝柠檬茶效果最好。柠檬茶应在饭后一小时饮用。如果是晚上喝，可以加一点蜂蜜，但是不要喝太晚。如果有胃病或胃部不适，建议早上不要喝柠檬茶，因为柠檬中的酸会刺激胃部，可能导致胃酸分泌过多，进而恶心、恶心。所以胃酸或胃溃疡患者不宜饮用。如果一定要喝，就要轻酿。还需要注意的是柠檬茶不能空腹喝，每天柠檬水的量不能超过1000 ml。
早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以治愈便秘。最好加点蜂蜜，美人美人。但是不要放太多柠檬，太酸会刺激胃。在水中喝新鲜的柠檬非常有益。但空腹喝柠檬水容易增加体内酸度，久而久之会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
但是如果胃不舒服或者有胃病，建议早上不要喝或者少喝。因为柠檬中的酸会刺激胃，可能导致胃酸分泌过多，进而引起恶心、恶心。所以胃酸或胃溃疡患者最好不要喝。
柠檬茶最好在饭后喝，可以起到消化的作用。有专家建议饭后1.5-2小时喝柠檬水，晚上拌一点蜂蜜，不要喝多了太晚。晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助你补充晚上睡觉流失的水分，早上皮肤会感觉很嫩。