孕妇可以吃小番茄吗(孕妇吃小番茄有什么好处)

孕妇可以吃小番茄吗(孕妇吃小番茄有什么好处)

1.小番茄富含百世网的维生素C和维生素P，具有清除自由基的功能，同时具有很强的抗氧化能力。因此，保护细胞的DNA，避免基因突变有很大的帮助。

2.小番茄中的番茄红素还可以减少汽车尾气和烟草中的致癌物质对人体的危害，对胎儿的生长有很大的帮助。

3.番茄红素还有防晒的作用。很多准妈妈害怕怀孕后皮肤会变差，所以就多吃西红柿来保护皮肤。

4.多吃小番茄对孩子的视力发育有好处。小番茄中的维生素A含量也很高，有护眼的功效。

5.多吃小番茄也有助于预防癌症，因为小番茄中含有很多有机酸，可以保护维生素C不被破坏。

6.小番茄还能(原创版权www.isoyu.com)帮助准妈妈刺激食欲，因为小番茄富含苹果酸和柠檬酸，所以吃起来酸甜可口，而且这两种物质还能促进胃液对蛋白质的吸收和消化，所以对预防孕期便秘也有好处。

7.小番茄还可以保护肝脏，因为小番茄中维生素P的含量最高。

因此，孕妇适当吃小番茄，对自身和胎儿的成长都是有益的。不过建议准妈妈在吃小番茄的时候要注意量。毕竟营养均衡才能更有利于宝宝的成长。

另外，吃小番茄也有一定的压力。下面和大家分享一下，希望对大家有所帮助。

1.吃之前把小番茄洗干净。因为小番茄属于大棚栽培的果蔬，农药含量会很高。所以建议用清水冲洗几次，尽量不要吃来历不明的西红柿。

2.胃寒的人不宜直接吃生番茄，因为小番茄性寒。

3.最好不要吃未成熟的西红柿，因为它们的有毒物质番茄红素含量比较高，生吃后可能会引起恶心、头晕等不适。如果你在做饭，你应该注意不要花太长时间做饭。

4.吃小番茄要注意一些搭配禁忌。

小番茄不能和黄瓜一起吃。

服用抗凝药物时不宜吃小番茄，如肝素、双香豆素等。因为小番茄中维生素K的含量比较高，如果同时食用，很容易造成凝固时间过长，从而引起皮下肌肉出血。

5.不要空腹吃小番茄

小番茄含有大量可溶性涩味成分。空腹吃饭会引起胃酸反应，从而引起腹胀。建议饭后一到两个小时吃一些小番茄，对身体更有益。

对于任何人来说，在日常生活中适当吃小番茄仍然有利于促进他们的健康。个人认为，外面买的小番茄含有太多的农药和防腐剂，所以如果条件允许的话，可以在自己家里种一些小番茄，这样不仅会让你吃到新鲜的小番茄，也更有利于你的身心健康。