如何选择适合自己的床垫

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第一步:选择适合您的床垫品种

【/h/】目前市面上的床垫主要有三种:泡沫、乳胶、弹簧。各种床垫的舒适类型和硬度不同,在承重能力和透气性方面各有所长。

弹簧床垫将身体的重量均匀分布在整个床垫上,避免对身体和部位产生过大的压力。床垫可以任意方向翻转,极其耐用。弹簧结构透气性好,能创造凉爽干燥的微环境。弹簧床垫是目前最常用的床垫。普通弹簧床垫可分为普通弹簧、独立袋装弹簧和主动袋装弹簧三种。

泡沫床垫富有弹性,可以缓冲身体运动带来的震动。即使人频繁翻身,也不会影响你安静的睡眠。泡沫床垫有很多种类型,从基本的聚氨酯泡沫到高质量的泡沫材料(原创www.isoyu.com版权)(如高弹性泡沫和记忆泡沫)。这些泡沫具有不同的舒适度,可以满足不同的个人需求。

乳胶床垫柔软坚韧,具有形状维持和恢复的特点,能够准确支撑身体的各个部位,在平均压力分布上表现良好。另外乳胶床垫还有防潮、防过敏、防螨虫的优点。

第二步:根据身高体重选择最合适的床垫硬度

找到与你身高体重相对应的方块,顺着向下的箭头找到最适合你的床垫硬度和最先尝试的群体。

第三步:躺下试试!

很多人不知道你的睡姿是怎样的。其实你经常以什么姿势睡觉,哪个是你最自然的睡姿。躺在你习惯的睡姿上,寻找一个能为你的肩膀、腰部和臀部提供足够支撑并保持脊柱在同一水平的床垫。

侧卧:一定要牢记自己是在同一水平线上,所以要选择柔软的床垫,床垫会随着肩膀和臀部的形状自然变化,给你适当的支撑。

仰卧:颈部和腰部需要更多的支撑,因此应选择坚硬的床垫,以避免上述身体部位过度落入床垫。

俯卧:尽量选择硬度较高的床垫,尽量减少对颈部和背部的压力。