乳腺增生是一种非常常见的良性乳腺疾病，很多女性都有这样的问题，多发生在30-50岁的女性当中。很多女性在常规体检时发现自己的乳腺增生，不知道为什么会得这种病。以下是女性乳腺增生的几个因素，大家了解后可以查一查。

女性为什么会得乳腺增生？

1.过度的精神压力

在这个社会，女人可以撑起(原创版权www.isoyu.com)半边天。很多女性兼顾家庭和事业，会给女性带来一定的精神压力。压力大的时候会产生一些负面情绪，影响女性内分泌，使女性内分泌失调，时间长了会得乳腺增生。在这件事情上，女人要明了利弊，及时缓解自己的压力，不要让负面情绪一直干扰自己。

2.不科学的饮食

现实生活中，很多女性爱吃什么就吃什么，这不是科学的饮食习惯。乳腺增生的原因和一些不良的饮食习惯有很大关系。经常吃脂肪含量高的食物，会影响女性的内分泌环境，使雌激素无时无刻不在刺激乳腺上皮细胞，使女性患上乳腺疾病。

3、作息不规律

如果你想让你的身体更健康，你必须坚持规律的工作和休息。很多女人坚持不住，忍不住熬夜，这是不对的。经常熬夜不仅会降低人的抵抗力，还会导致女性内分泌失调。如果这种情况持续下去，乳腺增生的可能性很大。不管怎样，熬夜是一种不健康的习惯。尽快改正，尽快受益。

4.性生活不和谐

和谐的性生活不仅能让女性更健康，还能延缓身体衰老，还有助于百特调节内分泌。然而，并不是所有的女性在性方面都是和谐的，存在着各种不和谐的因素。如果长期不做爱，会使乳房气血不畅，内分泌也会受到影响。这两个因素都会引起乳腺增生。

女性应该如何保养乳房？

女性要想保养乳房，就要纠正那些会损害身体健康的习惯，包括吸烟、熬夜、穿太紧的衣服等等。养成良好的生活习惯，早睡早起，健康饮食，尤其是饮食方面，多吃高膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高热量的食物。另外，要让自己有一个好的心态，不要被一些生活琐事所惹。如果出现负面情绪，不要压抑在心里，而是以合理的方式发泄出来。你可以选择唱歌或锻炼。每个人都有很多方法可以选择。女性要养成定期去医院检查的习惯，除了一些常规的妇科检查，还要检查乳房，这样才能及时发现乳腺疾病，及时治疗。

女人乳腺增生不要怕。这是一种良性疾病，但不能放任不管，因为乳腺增生也可能变成恶性。如果有乳腺增生，要积极治疗调理，纠正生活中的一些不良习惯，让自己的生活越来越健康。