学习太极拳架要注意哪些问题

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学习太极拳,首先修的是太极拳架,太极拳架是第一步。那么,学习太极拳架要注意哪些问题呢?

  (原创版权www.isoyu.com)一、拳架要盘

  常言到:拳打万遍,功夫自现。我和祝大彤老师学太极拳,祝老师常引用杨禹庭师爷的一句话告诫门人弟子:“太极功夫在拳里。”祝老师七旬年龄,忙于写作、教拳,但无论多忙,每天必认真盘拳一遍。盘拳是练好太极拳的基础,王宗岳在《太极拳谱》中开篇即讲到:由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。可见盘拳是获得太极真功的必由之路。除此之路别无捷径可言。如果不盘拳,那又如何能得到太极真功。

  二、拳架要松

  松柔是太极拳之根本,是灵魂。练拳过程中,一定要松,要不用力。祝大彤老师有一句话:“练拳不修松,到老一场空。”太极拳是什么,是松,是空。没有松空,莫谈太极,拳架要松,要松而不懈。松不是懈。很多太极学子,在练拳过程中,看似松,棉软无力。但一碰,便拳架凹凸,身子歪斜。其实,那不是松,那是懈。拳架懈则不丰满,运行便不自然。所以拳架要松。

  三、拳架要站住中定

  中定就是重心,拳论曰:“最难中土不离位。”一代太极宗师杨露禅有一句传世之话:“站住中定往外打。”中定是技击和盘拳的根本,无论怎样,盘拳中都要站住中定。

  四、拳架要有阴阳

  盘拳要有阴阳,不可囫囵吞枣式的打拳,那样的话就是打上千万遍拳也是徒劳。祝大彤老师在教拳中总是强调:“一通百通。”意思就是拳不在式子多少,关键在于每个动作拳理拳法要正确。祝老师总对我辈门人讲:“太极拳就是一阴一阳两个动作。这是杨(禹庭)老爷子时刻叮嘱的箴言。”阴阳的外在表现形式就是虚实,但虚实不是阴阳,不代表阴阳。拳中虚要虚净,实要实足。这是根本。实脚实足,虚脚虚净,即实脚好比是100,

  虚脚即为0。不能拖泥带水,否则练上一万遍也难悟其理。

  五、拳架要静

  静不是慢,要有神韵;行拳要静,静不是慢,更不是眼睛不走神即为静,静要神静,一动无有不动,一静无有不静。让一个外行人从你身边路过,能够感受到你的安静所在。那样才叫“静”。要做到静,首先要全身处在松的状态,要全身九大关节,节节松开,自脚下,一丝丝,一厘厘的松开,守住心神,自然就有“静”的存在了。

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