Teng 空盘腿坐有什么好处？)
在正常的职业生涯中，准确的坐姿和站姿有利于塑造良好的体态，而不良的职业动作姿势则容易给身体带来损伤。比如驼背会对我们的颈椎造成压力，导致颈椎或者腰背部的不适和疼痛。因为盘腿而坐往往会让人感觉时间更长，更稳定，所以很多人会选择盘腿而坐，盘腿而坐对人体的影响也不容忽视。其实盘腿坐着对身体有双方面的影响。
盘腿而坐有什么好处？
1.盘腿而坐可以使人体在特定位置借用大腿和胫骨的力量，坐得更稳。
2.盘腿而坐可以有效减少身体的血液路径，有助于改善上半身的血液循环。所以大部分人盘腿坐一段时间后会感觉上半身轻微发热。
盘腿而坐有什么坏处？
1.长期盘腿坐技术资源网不利于下半身的血液循环，因为上半身的重量也会压在交叉的腿上，所以坐久了腿会有麻木的感觉。
2.长期盘腿而坐，容易导致技术资源网腰腿骨骼结构的改变，甚至出现骨骼缺血性死亡等严重疾病。
确切的“盘腿而坐”是什么？
其实盘腿坐也有一定的讲究。准确的坐姿有利于身体的健康发育，而不准确的坐姿容易影响身体健康。最重要的是放松自然。与常见的坐姿规则相比，是“莲花板”和“破板”，“破板”是指将每条腿折叠到另一条腿上。脚踝这部分多放在靠近屁股位置的地板上。
总而言之，盘腿坐是一种很常见的坐姿，可以让我们做的更稳。同时也有效的改善了我们上半身的血液循环。但是长时间盘腿坐着会影响下半身的血液循环，也容易对腰腿骨骼造成损伤。所以盘腿坐的时候要多注意。当你感到腿发麻时，要改变坐姿，也要注意是否有驼背等不良习惯。其实不管是哪种坐姿，最重要的是自然放松。坐久了要从技术资源网起来走走，锻炼身体，做拉伸活动等等。这样可以有效的避免我们颈椎过度劳损，降低颈椎病的风险。平时多做活动，比如瑜伽中的拉伸运动，对我们塑造良好的体态也很有帮助。