吴式太极拳是汉族传统拳术之一。以柔化着称，下面我们一起来看看吴式太极拳的基本功和学习方法介绍。
中国传统太极拳吴式基本功和学习方法介绍
如何练习中国传统太极拳中的“武”的柔软性和活动性
温和的
柔软是什么意思？柔软代表柔软。慢了才能软。速度不能快，不能急，不能慢，这样才能掌握中国传统太极拳武式的柔软度。
吴式太极拳作为中国传统太极拳的一种，应该始终以柔中带柔的魅力贯穿其中，并不断被打破和连接。
中国传统太极拳武最重要的一个关键就是柔。
中国传统太极拳武的练习有三个步骤:慢、快、慢。当你开始学习的时候，你应该很慢。这种慢是心理上的慢，导致外表慢。但是它不能停下来移动。第二步，熟练度后自然变快，但不要散滑。
这样一来，与慢度相比就更复杂了，但此时的慢度不同于第一步的慢度，是高水平所要求的慢度。慢中求柔，但注意不要痴呆。通过这三步练习(原创版权www.isoyu.com)，最终达到“动作快，反应快，动作慢，跟风”。
柔软不是目的，而是力量和力量的手段。拳击经典说:“人就是我软就走，我跟在人后面就粘。”
活着
不稳定、不灵活、灵活、充满活力的叫“活”。一种中国传统太极拳的“活”应该统一寻求。
甚至，是平等的，甚至是为了弥补不足。一种中国传统太极拳(太极拳)说“只有平了才能活”。
均匀度有三层含义:第一，单个势的启闭要均匀；第二，每一种潜力的凝聚力应该是一致的；第三，整个拳架从头到尾要均匀，保持一条连续的线，也就是俗话说的“拉绳子”。
拳击经典说:“凡几年不能运纯功德者，有个人制。”这是生活的对立面。
什么是「交通」？“运”可以指运动和活动；“化”可以理解为溶解、生活、溶解。从这两个字来看，我们要从生活和行动上摆好姿势，才能达到交通的目的。
一种中国传统太极拳(太极拳)要求用心行气，用气行气，所以他说:“先在心中，后在体内。”对人来说，心是性，是生命。
老人们常说:修心养性，就可以成就一生，让你在未来的日子里，可以滋养自己的本性，走自然无为之路，直奔圣上。所以你需要静下心来，放松自己的精神，白白的带领自己的力量，才能达到忘我。
只有遗忘，才能思考遗忘，才能身体虚弱，才能有好运气，才能死而复生(专注)。上帝活着，肉体活着。
吴式太极桩功的练习方法
无极堆
双脚和肩膀宽，自然站立。双手自然下垂于腿部，头部居中，下巴微收，舌头轻触上颚，嘴巴微闭，眼睛微闭。
双腿站直，先放松心态，然后冥想，放松头部。同时，你的注意力集中在你的头上；然后冥想，放松你的脖子、肩膀、上臂、肘部、手臂、手腕、手掌和手指。
与此同时，头脑从开始到指尖都跟着动了。然后冥想，放松头部、颈部、胸部和背部、腰部和腹部、臀部、腿部和脚部。
反反复复。慢下来，心思往哪里走，思想往哪里走，从上到下贯穿。
一般3 ~ 5次，就能达到安静思考，放松身体的效果。最后，转动头部，左右转圈摇头，放松颈部关节。