速读训练(速读训练五步法)

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速读训练(速读训练五步法)

前一阵子量子速读骗术横行,培训班号称花3-5万可以让一个孩子几分钟读完一本10万字的书。如此显著的圈套,却偏偏这么多家长受骗。本相只有一个:家长太焦虑,太想让孩子能控制速读这一硬核技巧了。

就连我写文揭穿量子波动速读的圈套时,都有妈妈问我:到底有没有靠谱的速读培训班。她太想让孩子学习速读了。

确切,现代人生涯节奏变快了,每天接触的信息量那么大,时光却还是这么多。就拿中小学生来说,不管减负不减负,课内的课外的作业就要做到很晚,有的小孩还要弹钢琴、练书法。根本上缓过神来时针已经奔着9点10点去了。再加洗漱什么的,基本没有太多时光看课外书。

可是家长不知道浏览的主要性吗?家长当然知道了!每次我推举优良的课外书,家长买得比谁都起劲。

而这一届高考语文教研组,早就放下话来,要让15%的孩子做不完,读不完。所以但凡有一点可能性,父母都想让孩子能用最少的时光,读到最多的书。

自从那个妈妈问了这个问题,我就一直很想总结一下速读的办法。我自己浏览速度算是比一般人快一点。一本300页左右的工具书,2-3小时可以读完。但没有得到验证的速读法不敢拿来跟大家分享,一直到最近读了一本《如何成为学霸》,里面关于速读的内容加上我自己的亲身材会,终于可以总结出一点能确切进步浏览速度的办法。

《如何成为学霸》是罗德布雷默的著作。他是个经济学家,本职工作是开发数学模型为金融产品定价,也就是号称年薪百万只是起步价的精算师。布雷默通过30年的研讨、试验以及练习总结了一套学习办法。

速读的极限在哪里?

市面上有很多速读教材和培训班,很多都吹得天花乱坠,号称可以到达1分钟多少多少字。那么人类浏览的极限到底在哪里呢?

科研人员威廉s格雷在1925年就对此作了研讨。他回想整合了大批与浏览有关的文献后,得出了结论:在不阻碍懂得的情形下,人类通过学习有效的浏览技能,可以最高到达900-1000词/分钟的速度。

在他之后,科研人员通过大批的试验得出了如下的数据:

1、人类最短眼光锁定时光大约为六分之一秒。

2、两次眼光锁定的最短时光大约为三十分之一秒。

综合以上两个数据来看,人类速读的极限最多在900词/分钟。这个数字是英语数据,中文浏览速度应当要比这个数据高一些,大概在2000字左右。

这是因为即便浏览速度和眼光跨度成果训练能够有所进步,但是人眼结构是有极限的。所以凡是号称能通过培训到达一分钟几万字的,那都是骗人的。光翻书都不止这点时光了。

当然,略读不受此限,就是说只读题目和重点划线的那种读法不计入浏览极限。

如何进步速读速度?

1、进步专注力

任何学习相干的运动,譬如浏览、写作、记忆、盘算等等,都离不开专注力。我们都有百思特网这样的领会,全神贯注读书的时候,不知不觉就读了很多。而如果一边刷手机一边看书,再顺便放着电视节目当背景音乐,浏览效力就会降低很多,有时读了半天基本不知道这书在讲什么。

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专注力是进步学习效力的高兴剂。在此分享一个亲测有效的迅速进入专注力的办法,也是得到布雷默认可的办法。

每次进行学习运动前,都举办一个小小典礼,2-5分钟就可以了。先把手机、电脑这些会疏散精神的玩意儿拿走。小孩子的一些小玩具,太花哨的橡皮也收起来。

然后闭上眼睛,采取腹式呼吸的办法进行呼吸,吸气时腹部鼓起,吐气时腹部瘪下去,默默地想一句没有意义的话。这句话不必定要是中文,可以是阿布拉卡达布拉,相似这样的无意义咒语,每次都念同样的音节,能赞助你迅速进入专注状况。然后再开端浏览。

2、避免回读

所谓回读,就是说你认为读着读着不知道这段话在说啥,或担忧自己漏掉了症结信息,倒回去重新读的动作。

在读一些比拟难懂的学习材质时,我们常常会陷入这样的困境,因为不懂得这段话的意思,就重复地倒回去重读,试图懂得当下这段话的意思。

其实这是一种非常低效的浏览方法。哪怕你读的是高级数学、量子物理这种等级的书,也一样不要回读。

原因有两个:

1、当下令你觉得迷惑的问题,答案不必定在前面,可能在后面。完全地读完一本书或一个章节后,拥有一个整体印象更容易懂得。

2、对于比拟难的浏览材质,回读并不能解决问题,而是须要略读联合分层次浏览,能力更好地进行懂得。

要避免回读,除了要坚持专注,还可以帮助手势,强制自己不要回读。浏览手势可以参考图片,也可以自己设计,只要注意两点,第一点是有节奏,即你的手势刚好能配合你的浏览速读,且坚持匀速。另一点手要始终比眼睛快一点点,也就是用手来引诱眼睛活动,而不是反过来。

通过浏览手势,一般都可以改良频频回读的习惯,进步浏览速度。

3、减少默读

默读,顾名思义指的是不出声地读。大多数人可能都知道朗读是很耗时光,很慢。很少人知道默读一样非常消耗时光。

我之前曾看过一些关于浏览的研讨,说默读时浏览的自然组成部分,有助于懂得句意。但脑科学研讨人员通过核磁共振成像作比较发明:浏览同一份浏览材质,浏览速度快的人大脑语言区域的激活水平比拟低,浏览慢的人大脑语言区域激活水平反而比拟高。

这就解释默读是下降了浏览速度的。

要减少默读可以试着训练自己,在读一句话时,有意识地只许可自己默读几个词,其他词不默读。

比如:“默读下降了浏览速度。”

这句话可以只默读“下降”,“速度”两个词。

人们可以通过大批单句练习,逐步减少一句句子中须要默读的比例,最终到达减少默读的目标。

4、增长眼光锁定单次所捕捉的词

一般人每次眼光可以锁定1-2个词,浏览速度快的人可以作到在眼光不产生移动的情形下一次捕捉三个词。

这里推举一个能增长眼光规模的小游戏。对小朋友进步浏览速度会有所赞助。

这就是舒尔特方格。这个小东西大家可以去网上搜一百思特网下,现成买来也行,自己做卡片也行。就是把1-25个数字乱序放进5*5的格子里,孩子通过眼光移动,搜索到数字次序读出来1、2、3、4、5、……25这样。

这个游戏能迫使孩子扩展眼光锁定规模,因为规模如果太小,确定搜起来特殊慢。大人也可以做的,这个游戏同时能够进步专注力,对进步速读程度很有赞助。

5、百思特网学会分层次浏览

对于比拟难的浏览材质,通过略读读完一次后无法完整懂得是非常正常的。这时候就要参加分层次浏览。

以比拟精深的科学浏览材质举例。分层次浏览次序可以是这样的:

第一步:阅读整本书。

第二步:略读整本书。

第三步:针对每个章节,先略读全部章节

第四步:速读全部章节。

第五步:回想全部章节。

最后:回想全部文本。

这个分层次浏览法,我在考心理咨询师证的时候就是这么应用的。很多冷僻的专著名词,第一次涌现时候,真的完整像火星文一样无法懂得,有些干脆就是英语大写字母缩(原创www.isoyu.com版权)写。但是通过火层次浏览,我起码能反复见到专著名词4-5次,对于增强记忆,加深懂得非常有赞助。(实际上不止,因为一个专著名词都在书上涌现十几遍了)

整套速读训练法就是这样:通过进步专注力,避免回读,减少默读,增长单次眼光锁定,加上分层次浏览,可以作到最短的时光浏览懂得一本比拟难的专业书。

看起来有点庞杂,庞杂就对了,世界上原来就没有翻翻就会了的量子速读。建议你们先珍藏,然后自己揣摩透了一点一点训练孩子。

如果必定要把小孩送去培训机构专门学速读,那懂得一下对方的课程理念,和这个差不多的