红豆薏米水怎么煮去湿气后果好(红豆薏米水的准确煮法)
大家好,我是小静
俗话说湿气重,百病生,湿气不除,又老又丑,我们大家都知道,祛湿后果最好的莫过百思特网于红豆薏米水啦,
红豆薏米水说起来简略,但是控制的办法不准确,煮的方法不对,还可能会伤身,今天给大家分享红豆薏米水的准确煮法,也是从一位老中医那里学到的
首先我们这里所说的红豆是这种赤小豆赤小豆修长,
有祛湿消水肿的作用,赤小豆很容易和我们平时所说的红豆混杂。 所以我们在购置的时候要注意区离开来
首先取100克赤小豆放入盆中,然后参加一盆清水,
先把赤小豆清洗一下,洗掉表面的灰尘,清洗清洁之后放入碗中备用
接着再预备50克薏米,
薏米是一种传统的药食兼用的保健食品,把它放入盆中,参加一盆清水,先把薏米清洗一下
清洗清洁的薏米用滤网过滤出来。 控一下水分,把它放入锅中
全程开小火,把薏米翻炒一下,薏米属于凉性,我们不能直接用来煮,那样会很伤身材,先把薏米炒一下,这样可以很好的去除薏米的凉性,翻炒大约五分钟
再把赤小豆也倒进来,
我们大家都知道,赤小豆比拟难煮烂,在锅里炒一下,这样吃小豆会更加容易煮烂,炒的时光不宜过长,大约三分钟就可以啦。
这时候再预备几颗芡实,再预备一块怀山药,把山药掰成小块儿,
然后再参加适量的清水,把食材清洗一下,芡实是女生的不老米,有健脾祛湿的作用,
清洗清洁之后直接放入砂锅里,然后把炒好的赤小豆和薏米也倒进来。
然后参加适量的纯净水。 盖上盖子,先开大火煮上20分钟
这里须要注意一下,红豆薏米水千万不能和大米一同煮,因为大米本身是生是气的主了,后果就没有了
大火煮20分钟,再转小火煮20分钟,百思特网
20分钟之后,大家可以看一下这个红豆薏米水就煮好了
红豆薏米水有一个特色,煮的时光再长,汤都是清的,这时候我们可以应用砂锅的余温,再焖上半个小时
半个小时之后,汤里面的食材会更加的软烂,这时候,可以用手捏一下这个赤小豆,非常的容易捏烂,如果您经常脸头油腻,困乏乏力,喝水百思特网都长胖,可以试一下这个红豆薏米水哦,
越喝越瘦,身材也越好,这个夏天家家户户必备饮品,
这样做出来的红豆薏米水,它的后果也是非常的好,爱好的朋友可以珍藏起来,试一下今天就分享到这里啦,我们下期见,拜拜。