众所周知，肺是呼吸的重要器官，也是气体交换的重要场所。它以气体的形式呼出人体代谢废物，同时吸入新鲜空气补充人体所需的气体。实现更新的功能，保证人体正常的生命活动。但是，我们的生活中往往有很多含有各种有害物质的气体，会在一定程度上影响我们的肺部，甚至损害我们的肺部。其中一些有害物质是可以避免的
众所周知，肺是呼吸的重要器官，也是气体交换的重要场所。它以气体的形式呼出人体代谢废物，同时吸入新鲜空气补充人体所需的气体。实现更新的功能，保证人体正常的生命活动。但是，我们的生活中往往有很多含有各种有害物质的气体，会在一定程度上影响我们的肺部，甚至损害我们的肺部。
其中一些有害物质是可以避免的，但一些有害原因(如二手烟)是(原创版权www.isoyu.com)不可避免的。因此，我们也可以通过饮食来减少这些有害物质对我们肺功能的影响。
1.吃什么肉可以养肺？
民间有一种说法，你吃的东西弥补了你吃的东西。虽然没有太多的科学依据，但在这里还是实用的。
肺不好的人可以适当吃一些猪心猪肺，和白萝卜一起炖。可以清肠清肺。白萝卜是清肺火最可靠的食物之一。此外，它还可以吃动物血来清肺。因为猪血等动物的血液中含有较多的铁，而铁是人体必不可少的元素。适当补铁可以抵御空气污染对肺的“危害”。
2.养肺需要三种主要食物
(1)梨:梨味甘微酸，性凉，可多种方式食用。它们是滋养肺部的首选，而且很容易买到。可以做成冰糖雪梨，饭前饭后都可以喝。是养肺必备食品。
怎么吃梨润肺更好？:将梨与冰糖、银耳、百合混合炖煮，有很好的润肺止血效果。需要注意的是，煮梨水时，最好注意煮的时间长短。当梨肉变成透明的时候，就说明可以煮了，不用再煮了。带皮做饭会更好。所以可以直接洗干净，切块一起煮，养肺效果更好。
(2)莲藕:虽然莲藕不是养肺的重要食物，但也是养肺的好帮手。莲藕性甘性寒，具有清热润肺、生津化瘀、止血的功效。可用于治疗肺热咳嗽、食欲不振等症。另外，多吃莲藕可以增进食欲，清热。
(3)萝卜:萝卜是个好东西，可以生吃也可以炖着吃，可以单独吃，也可以和其他食物混合食用。白萝卜生吃能清肺热。它含有辛辣成分，但正是这种成分能促进胃液分泌，调节胃肠功能，还能辅助治疗肺热痰稠引起的发热、口渴、咳嗽。煮熟后可润肺化痰。也是养肺必不可少的食物。
3.保护自己，从肺开始
日常生活中吸太多二手烟对肺部有害，所以我们应该每天避免吸二手烟。你最好不要自己抽烟。平时可以多吃梨、黄瓜、白萝卜、白木耳、杏仁、蜂蜜和核桃。对肺bestnet功能有一定的调养作用。