随着天气的逐渐变冷,糖炒栗子又逐渐出现在人们的视野中,板栗是很多人都爱吃的一种食物,特别是外面经常都能看见的炒板栗,但是你知道板栗的功效与作用有哪些?
一、栗子的功效
1.益气补脾健胃后肠
板栗是碳水化合物含量较高的(原创版权www.isoyu.com)干果,可以为人体提供更多的热能,帮助脂肪代谢。保证基本营养的供给,被称为“硬核作物”、“木本粮食”,具有益气健脾、滋养肠胃的作用。
2.心血管疾病的预防和治疗
板栗富含不饱和脂肪酸,还含有多种维生素和矿物质,能有效防治高血压等疾病。
3.增强肌肉和骨骼以延缓衰老
板栗富含维生素C,能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能,防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。,并延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。
4.活血止血
栗子生吃,每天5-8个,适合吐血,大便带血的人。
5.治肾虚
板栗对肾虚也有很好的治疗作用。经常吃栗子有益健康。
6.滋补治病
板栗也是滋补治病的良药。古人用栗子治病,多方面滋补。栗子30克,水煮,红糖适量,每晚睡前服用一次。对身体虚弱、病后四肢无力有效。
7.跌打损伤的治疗
你也可以用30克新鲜栗子,放在火上煨,每天早晚各吃一次。治跌打损伤,淤血肿痛,可将生栗子去壳,肉磨成泥,涂于患处。
8.缓解饥饿
栗子可以产生大量的能量,所以饿的时候吃栗子可以缓解饥饿感。
9.提高免疫力
板栗还能提高人体免疫力,含有维持人体免疫力的营养物质。
10.降低脂肪和血压
使血压更容易控制,扩张毛细血管,降低血液粘度,改善微循环。它能软化和保护血管,降低人体血脂和胆固醇。经常食用可以预防动脉粥样硬化或一些心血管疾病。
11.健脾
适用于脾气虚弱、运化无力引起的腹胀、便溏、食欲不振、四肢疲劳乏力。
12.抗衰老
栗子和桂圆可以同时抗衰老。
13.养心养血
栗子有补气的作用,所以搭配牛肉、鸡肉等补气养血的肉类,滋补效果更好。
以上是关于栗子的相关知识。希望这篇文章能帮到你。