自制药枕好处多(自己动手做个药枕,改善睡眠,很不错)

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自制药枕利益多(自己动手做个药枕,改良睡眠,很不错)

今天给大家介绍个赞助睡眠的好方法,就是用中药做成的药枕。药枕气息芬芳,疏通经络,宁心安神,有助于改良各种原因引起的睡眠。

合适症状:头晕眼花、失眠多汗、五心焦躁、愁闷或焦虑者。

操作办法

云茯苓、竹叶、灯心草、玫瑰花各50g,菊花、钩藤各80g,琥珀20g,薄荷30g。以上方药共研粗沫,做成药枕,每日睡前可在枕下少许加热,以助药气上蒸,1个月为1个疗程,每月改换枕芯1次。

3.注意事项

(1)布袋应选择薄而柔软,透气性能好的布料缝制,百思特网不用尼龙、化纤类织物。

(2)所用药物应坚持干燥干净,并恰当加工;定期翻晒枕芯,定期改换药物,防止有效成疏散发及霉百思特网变。一般应用2~3周后,当置于阳光下晾晒1小时,以保百思特网持药枕枕形及药物的干燥度。

(3)药枕与头颈接触的隔层不宜过厚,以免影响药物作用的施展,应用药枕时光不宜太短。