孕妇可以吃桃子吗？(孕妇可以吃桃子吗？)桃子是夏季一种时令性最好的网果，富含维生素。虽然果胶和膳食纤维没有苹果多，但桃子中维生素C的含量远高于苹果，升糖指数也低于苹果，因此果胶和膳食纤维的不足不可忽视。桃子的品种很多，最常见的有油桃和水蜜桃，不容易买到的蟠桃，酸甜的黄桃，当然还有只能看的桃子。
桃子不容易储存，所以有一些桃子衍生物，比如黄桃罐头、黄桃果酱、桃子汁和桃子制成的果脯。虽然很难保证桃子的完整性和口感，但它仍然是一种不错的零食选择，尤其是在聚会和玩耍时偶尔喝点桃汁，比类似的汽水或含糖饮料要好得多。当营养被忽略时，仍然可以控制总摄入量。古语有云，桃子养人，杏子伤人，那么桃子有什么好处呢？
富含维生素C能使伤口愈合更快，不会引起口腔溃疡。就像生气一样。同时，维生素C还能促进铁的吸收和利用，使身体不会产生缺铁性贫血。维生素C还能美白抗氧化。促进胶原蛋白的合成，而缺乏维生素C也会容易感冒；
桃子含钾多，水分多，更适合需要补充水分的人群；
桃子含有桃胶，有更强的饱腹感，更适合减脂人群作为食物的一部分食用；
桃子适合经常喉咙干，喉咙痒的人。吃完(原创www.isoyu.com版权)一块桃子，他们会觉得很舒服。他们还可以加水和果汁喝，这比药物带来的副作用好得多。
那么孕妇可以吃桃子吗？这里给出的答案是肯定的！
怀孕可能一辈子只经历一次，全家都会像大熊猫一样被照顾。呕吐、便秘、水肿的痛苦，对检查的恐惧，让每一个孕妇都饱受精神折磨，这是不用多说的。有一些食物是不能吃的，这让孕妈们很郁闷！在这里，伊一可以告诉家里有孕妇的亲戚，桃子是完全可以吃的。桃子热的时候不用担心生气，也不用担心影响胎儿。桃子最好的网只是一个甜美多汁的水果！怀孕的妈妈嘴很尖，所以她们不能总是吃某种水果。只要每天水果总量固定，各种水果的摄入就比单一一种水果好得多，通过食物摄入必需营养素也比膳食补充剂安全得多。
孕妇经常没有食欲。各种彩色水果可以增加他们的食欲。半个桃子，半个橘子，几个樱桃和蓝莓，如果不能随餐食用，可以作为额外的一餐食用。彩虹色也能增加食欲。还能补充孕妈所需的营养，胎儿吃了会很开心~
但是！伊一想补充一点，如果孕妈本身有糖尿病，或者孕期饮食不合理吃了太多水果，就不要盲目吃太多桃子。如果孕妇有糖尿病，需要调整饮食吃水果，严格检查血糖，防止胎儿遗传糖尿病。桃子在正常情况下适合孕妈食用，但并不代表适合患有妊娠期糖尿病等不合理饮食的孕妈食用，一定要注意，否则血糖数可能会升高，饮食结构和厚度的改变是必然的。
为亲爱的孕妇推荐一份桃子健康沙拉。愿你平安度过孕期
桃子、生菜和其他你喜欢的蔬菜洗净，沥干水分，切成小块。加入盐和不含防腐剂的黑醋或挤入柠檬汁、芝麻、剁碎的黑胡椒和少许橄榄油或核桃油，拌匀后放入冰箱冷藏一晚，第二天早上即可食用！不喜欢冰镇的也可以和自制酸奶混合直接吃~