孕妇可以喝绿茶吗？（孕妇不能喝绿茶？）

孕妇可以喝绿茶吗？（孕妇不能喝绿茶？）

一提起孕妇喝茶，很多朋友都是立马摇头。孕妇怎么能喝茶？孕妇喝茶会贫血，孕妇喝茶会对胎儿不利。但事实上，我们是不能一棍子打逝世的，所谓孕妇不能喝的茶，一般是指红茶，因为红茶的咖啡因含量较高，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。而咖啡因具有高兴作用，饮茶过多会刺激胎儿增长胎动，甚至伤害胎儿的生长发育，使胎儿体重减轻，所以红茶百思特网我们是不建议孕妇饮用的。

但是绿茶，不同于红茶，咖啡因的含量比拟低，其实孕妇恰当喝绿茶是极其有利益的。

美国医学研讨发明，任何出身时体重轻、头百思特网围小或智力有缺点的婴儿，他们的母亲在孕期都因未摄入充足养分而产生缺锌。锌对胎儿的脑组织发育非常主要，孕妇在孕期缺锌将对胎儿的大脑发育造成伤害。而咱们的绿茶，不管是哪个品种，根本上3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的请求。所以，喝绿茶其实更有助于生出健康聪慧的宝宝。

同时，绿茶叶还含有多种对人体有益的成分，比如茶多酚、芬芳油、矿物资、蛋白质、维生素等。孕妇如果能每天喝3～5克淡绿茶，能够增强孕妈心肾功效、增进血液循环、赞助消化、预防妊娠水百思特网肿。

绿茶虽好，但对于孕妈这个特殊须要照料的特别群体来说，喝茶是有讲求的。

首先，绿茶不能喝得过多。凡事过犹不及，绿茶也是如此。虽然绿茶对孕妇和胎儿有利，但绿茶中也同样含有一种不好的物资鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素联合成为一种不能被机体接收的复合物，妨害母婴对铁的接收。而孕妇缺铁会直接导致贫血，对胎儿免疫体系发育造成不良影响，导致胎儿大脑发育不良。必定水平上，缺铁性贫血还会增长流产、逝世胎、早产等风险。

其次，绿茶不能喝得过浓。孕妇如果喝茶，只能喝淡茶水，浓茶是一概要杜绝的。一是浓茶也会影响母婴对铁的接收。有研讨显示，饮用白开水者铁的接收率为21.7％，而饮用浓茶者的接收率仅为6.2％。同时，虽然绿茶中的咖啡因含量相对来说比拟低，但是，浓度高的绿茶咖啡因含量也就上去了。较高浓度的咖啡因，不仅增长孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾累赘，容易诱发妊娠中毒症；而且也会刺激胎儿，使胎儿过度高兴造成胎动频繁，甚至伤害胎儿的健康。

孕妇喝绿茶的准确打开方法？

1、不要空腹喝茶，饭后1小时后再饮用淡绿茶为宜。

2、睡前2小时不喝茶，以免造成神经亢奋，影响睡眠。

3、喝绿茶要适量，每天最多喝3-5克茶；

4、喝茶浓度不能过高，孕妇要喝淡绿茶；

5、忌喝新茶。新茶由于寄存时光短，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。

6、发烧时不喝茶，因茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，喝茶无异于“火上浇油”。

喝绿茶可以去胎毒？流言不要信了！

除了制止孕妇喝茶，坊间还有一个说法是勉励孕妇喝茶的，并且说喝茶可以帮孕妇去胎毒，这其实是一个谬论。喝茶并没有去胎毒的功用，胎毒其实是产后急性过敏重症的俗称，重要表示为各种皮肤变态反响，如疮疖、疥癣、痘疹等。如果孕妈想在孕晚期就做好预防，可以恰当喝点绿豆粥，或者金银花水，可以赞助清热解毒。

如上是小编的分享，愿望对大家有赞助！不知道孕妈们，是否孕期有喝茶呢？