高血压的危害有哪些

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不管是血压高还是血压低,都会给身体带来危害。那么高血压有哪些危害?下面我们就一起来看看吧。

  一、高血压的危害

  1、冠心病

  长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。

  2、脑血管病

  包含脑溢血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。高血压患者血压越高,中风的发生率也就越高。

  3、高血压心脏病

  高血压会导致心脏肥厚和扩大,心肌细胞肥大和间质纤维化,称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势,最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。

  4、高血压脑病

  主要发生在重症高血压患者中。由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿,可见为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱等症状,严重的甚至会昏迷和抽搐。

  5、(原创www.isoyu.com版权)慢性肾功能衰竭

  高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症,其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏损害可以相互影响,形成恶性循环。一方面,高血压引起肾脏损伤;另一方面,肾脏损伤会加重高血压病。

  6、高血压危象

  高血压危象在高血压早期和晚期均可发生,紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛,导致血压急剧上升。高血压危象发生时,会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力模糊等严重的症状。

  二、得了高血压要怎么办

  1、饮食要合理

  高血压患者合理饮食可以降低胆固醇、平稳血压,降低高血压风险。平时要规律饮食,少食多餐,以清淡饮食为主。饮食要注意低脂肪、低盐,高蛋白(鱼、蛋、奶、禽类),高纤维,多吃绿色蔬菜和水果,多吃粗粮,多吃含钙高的食物和高钾的水果。

  2、适当参加运动

  高血压患者运动可降低胆固醇、促进睡眠、预防便秘,增强肌肉和血管弹性,降低血压。高血压患者选择运动应适合自己的血压状况,根据血压不同选择不同的适合运动,如散步、慢跑、太极拳等。

  3、注意调节心情

  心情调适对高血压患者是非常重要的,高血压患者生气或情绪激动可使血压升高,严重时有生命危险。因此高血压患者要注意养成良好的心情调适能力,尽力不要情绪激动,平时可听听舒缓的音乐或进行养花、养鱼等业余爱好活动,舒展身心。

  4、生活习惯要规律

  高血压患者生活习惯要规律,不要熬夜或长时间进行比较兴奋的娱乐项目,以免引起血压升高。平时要规律作息,保证睡眠充足。戒掉烟、酒、咖啡、浓茶等,这些都会引起血压升高。