心率的正常尺度是多少(一个人的心跳在正常范围内坚持多少？)
人的寿命和心率有一定的关系。一般来说，在正常范围内，心率越慢，寿命越长，反之亦然。但这不是绝对的，因为心率不可能无限慢。严格来说，如果心率在正常范围内，心率慢一点比较好，尤其是心脏病患者，对身体更有利。
我们都听说过“心率”。其实和它发音一样，还有一本关于心脏的专著叫《心率》。虽然发音相同，但意思不同。心率是指人的心脏每分钟跳动的次数，例如每分钟75次，心率是每分钟75次，每分钟80次，每分钟80次。
心率用来判断心跳的节律是否正常，或者心跳的起源是否正常。正常心率称为窦性心律，其他非窦性心律指异常心率，如心房心率、交界区心率、心室心率等。
那么在我们的日常生活中，心率有多少属于正常的技术资源网络呢？我们在技术资源网中学的课本上学习过，心率的正常刻度是每分钟60-100次，但也因人而异。
理论上，人的心率以60-100为正常刻度，但不能一概而论。比如对于一个健康的心脏来说，该快就快，该慢就慢。应该什么时候快？比如刚运动完，我们全身的血液就增加了。此时心脏需要加快工作速度，所以比平时跳得快。有时甚至会跳到每分钟140次，年轻人剧烈运动后甚至会飙升到每分钟160-180次。
那么什么时候应该心跳缓慢呢？当我们睡觉的时候，整个身体需要更少的血液。这个时候心脏也会减少工作量，心率会变慢。有些人进入深度睡眠时，心率在50左右是正常的。但是在生活中，我们通常是通过看静息心率来判断心率的。也就是我们静止和清醒时的心率。
一项关于人类寿命与心率关系的研究已经发表在国外医学期刊上。研究表明，心率高于75次的男性的死亡率和患病风险是心率在55次左右的男性的两倍。报告还显示，心率超过100次的人的死亡率远高于心率在55次左右的人。这项研究已经进行了26年，期间心率与死亡率的上升呈正相关，且在男性群体中趋势更加显著。
上面提到了健康人的心率，那么心脏病患者在治疗过程中应该如何掌握心率呢？一般来说，心绞痛、心梗患者的假想静息心率在60次左右，这个尺度的并发症风险最低。对于心力衰竭患者，假想的静息心率也应保持在60次左右。让我们把重点放在高血压患者身上。如果高血压患者心率超过80次/分钟，就要尽早采取降心率治疗。只有尽快掌握心率，才能更好地掌握血压，预防汗管疾病。