中药美白汤（秋天合适喝的中药美白汤）
中药润肤美白汤 材质：何首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜枣3粒，猪肺1副(不爱好猪肺的姐妹可改用猪肉250克)，盐适量。 做法：把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚，放入所有材质，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，加盐调味后这款中药美白汤就完成啦!
中药瘦身美白汤 材质：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，盐适量。 做法：银耳、薏仁洗净后泡1小时，白芷、黄芪和去百思特网核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开，放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣，再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后百思特网放入，加姜片再用小火煮1小时，最后加盐调味。
想美容养颜，喝汤学问要讲求 喝汤也是有学问的，比如饭前喝和饭后喝就有差别，“饭前喝汤，修长又健康;饭后喝汤，越喝越肥胖”，这可不是随意说的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能增进消化、接收。最主要的是，饭前喝汤可以增长饱腹感，下降人的食欲，避免吃得过饱。而饭后喝汤却有损健康：一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致养分多余，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会稀释胃液，影响食物的消化接收。 此外，喝汤的速度也有讲求，慢慢喝汤会给食物的消化接收留出充分的时光，当百思特网你感到到吃饱了时，就是吃得恰到利益;而迅速喝汤，等你意识到饱了，摄入的食物已经超过所须要的分量。