老人尿失禁(老人家为什么容易尿失禁呢?)

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老人尿失禁(老人家为什么容易尿失禁呢?)

中学的时候,有一天妈妈打麻将回来,不住地一个人发笑,我问怎么回事,妈妈说她今天和单位同事打麻将,有位老大妈平凡很爱好搓麻将,但手气不佳,总是输,今天她终于吃了一回大糊,赢了好多,乐得哈哈大笑,谁知竟然把尿也笑了出来,所以她才会一想起来就发笑。当时我听了

这事只是当做一个玩笑,直到从医之后,才发明本来不少老人家的确有尿失禁的问题。

老人家为什么容易尿失禁呢?

最常见的原因就是由于年纪增大,盆底肌肉功效退化导致的,这叫做压力性尿失禁。

一些在盆腔地位开过刀的患者,更容易有这个问题。刘阿姨就是这样的一位患者,她五十多岁,曾经做过子宫全切术,半年之后就涌现了尿失禁的症状,还伴有潮热汗出、腰酸、口干、大便无力的症状。

后来情形越来越严重,稍微劳累、咳嗽,小便就会溢出,严重影响到日常的运动。她吃过一些中药、西药,但后果都不幻想,正好她朋友是我的患者,就过来找我看病。她一来,就说出了她的懊恼。本来她以为自己的尿失禁是由于开刀引起的,懊悔不该做那个手术。我就抚慰她,正常老年人,还有两三成有尿失禁情形呢。

之前的手术确定是必要的,只是可能由于开过刀,加速了盆底肌肉的退化而已。刘阿姨听我这么说,心境温和下来,问我该怎么治疗。我告知她其实办法并不庞杂,但须要她自己自动配合,积极锤炼一段时光。

刘阿姨说只要能治病,怎么苦都不怕,于是我就教了她一个“神龙摆尾”的办法,具体是这样做的。

首先取定一个姿态,以站姿为最佳,用意念想着尾椎部,然后小腹肌肉逐渐向内缩紧,同时尾椎及臀部向前上方压缩上翘,还要想着尾椎旁的肛门压缩;保持数秒钟后,渐渐放松还原;再用意念想着尾椎部,小腹肌肉向内缩紧,同时尾椎及臀部向后向上翘,并将尾椎旁的肛门压缩;保持几秒后,小腹和尾椎、臀部都逐渐放松还原。反复这一动作,做30下。每天进行3次。

这个办法由于将尾龙骨(尾椎)前后动摇,所以有个名字叫做“神龙摆尾”,很好听。当然,如果只是名字好听,那只是假花招,症结得有真疗效。神龙摆尾这个办法,其实质就是在进行盆底肌肉的功效锤炼,通过强化训练盆底肌肉,从而到达治疗后果。

这个思路是全世界医疗专家都公认的。而从中医角度看,尿失禁须要从肾经去论治,而尾椎这邻近正好有肾经的经络通过,而且人体最主要的任、督二脉的起点,也在这个区域,因此重复做这个神龙摆尾,就能到达补肾、调补任督之效。

我还告知刘阿姨,同时配合穴位按摩法,后果会更好,一般的按摩地位有两处:

1.按摩肾俞、太溪穴:每穴按摩5~10分钟,每日至少1次。

2.按摩尾椎,注意应深按至骨面,按到有酸麻胀感最佳,每次10分钟,每天3次。

肾俞和太溪穴这两个穴位,均为调补肾经的主要穴位,中医以为老年女性的尿失禁重要与肾虚不能固摄尿液有关,所以须要按摩这两个穴位进行补肾治疗。而按摩尾椎,实际上就是刺激在尾椎骨旁边的盆底肌群神经,使之重新高兴,加强盆底肌群的功效。另外,如果同时配合服用肾气丸,后果会进一步进步。百思特网

刘阿姨按我讲的办法锤炼了一个多月,尿失禁的症状就改良了。轻微咳嗽时,小便已经不会再溢出了。她保持练习了三个多月,尿失禁症状就彻底消逝了,可以放心勇敢地用力咳嗽和大笑,不会再担忧涌现问题了。

症状:中老年人尿失禁

办法:取站姿,用意念想着尾椎部,缩紧小腹肌肉,同时尾椎及臀部向前上方压缩上翘,还要想着尾椎旁的肛门压缩;保持数秒钟后,渐渐放松还百思特网原;再用意念想着百思特网尾椎部,将小腹肌肉向内缩紧,同时尾椎及臀部向后向上翘,并将尾椎旁的肛门压缩;保持数秒后,小腹和尾椎、臀部都逐渐放松还原。反复这一动作,做30次。每天进行3次。