复合维生素片（吃复合维生素到底好不好？听听专家怎么说）

复合维生素片（吃复合维生素到底好不好？听听专家怎么说）

据雅虎新闻报道，依据美国国度卫生研讨院的数据显示，大约有三分之一的美国人正在服用复合维生素，即维生素和矿物资的联合，他们一般每天服用一次。人们服用维生素最重要的目标就是想获得养分。那么服用复百思特网合维生素到底有什么功用？专家是这么说的。

1复合维生素的一个重要功用是什么？

美国国度卫生研讨院指出，特定的高剂量复合维生素在必定水平上可以避免某些慢性病和健康问题。有一项研讨表明，它们可以减缓一些患有老年性黄斑变性的人的视力降低，也有一些研讨表明，它可能会下降患癌风险。

同时，研讨人员也指出，复合维生素的成分和有效性各不雷同。还有证据表明，饮食和生涯方法更健康的人更爱好服用一些养分品或是弥补剂。

2你合适服用复合维生素吗？

其实健康的饮食是获得维生素的最好办法。然而，那些饮食不怎么健康的人，比如有健康问题、低热量饮食、节食或孕妇或哺乳期妇女，都可以从复合维生素中获得养分。

3服用复合维生素有百思特网什么副作用吗？

研讨院以为，服用复合维生素几乎没有健康风险。然而，如果你基本不须要服用但是还是一意孤行的服用了，它会导致你摄入的维生素或是矿物资超标。举个例子，如果孕妇摄入过多的维生素A，孩子出身就带有缺点的风险会增长，而摄入过多的胡萝卜素和维生素A的吸烟者患肺癌的风险更高。

4自己合适哪种维生素？

在服用复合维生素之前，应当咨询一下医生。假如你在吃复合维生素的同时还吃着其他的药物，那二者可能会相冲。性别、年纪、身材因素等都会影响你对复合维生素的选择，合适自己的才百思特网是最好的，不要盲目跟风。