女性保健茶(10女神保健茶)
自从注意了饮食,注意了一些健身的方法,很多女生都说皮肤的可亲气色改善了很多。
既要锻炼身体又要熬夜,还要喝点养生茶调理身体,让自己由内而外都好看,更加年轻健康。
今天分享一下梁继军的私房养生法:内调外养,喝个好看!
玫瑰花茶:与体寒严重相比,玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的作用。对付一些月经不调,经期疼痛,真的很神奇。但是,你坚持喝这个,需要很长时间,身体才会调养。玫瑰花茶还有镇静、安抚、抗抑郁的作用。同时可以美白祛斑。它是美的神圣产物。
禁忌:便秘、月经量多、畏寒、腹泻、体虚者不宜应用。
黄芪茶:黄芪能补气血、增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老。梁军的身体总是被比作空虚,伴随着体寒和睡眠质量差的症状。以15g黄芪代茶,一段时间后,感觉体重明显下降,睡眠质量也提高了不少。推荐经常感到疲倦、心慌、心慌、容易出汗的人喝黄芪茶。
黄芪还具有直接或间接杀死多种细菌和病毒的能力。因此,饮用黄芪茶可以显著增强体质,提高人体免疫力,达到“治病强身无病”的目的。
禁忌:经期不能服用,杨灿阴虚火旺者不能服用。
聚华普技术资源网二查
材料:干菊花2.5g,普洱茶叶3g。
制作方法:先将菊花和普洱茶叶放入带盖的瓷杯中,将开水倒入杯中;其次,倒掉第一口茶,再次注入开水;最后,大约2分钟后,打开杯盖,就可以喝了。
功能:具有清热解毒、利尿、通便、祛痰、祛风解表、止咳、生津、延年益寿的作用。
百合花茶
材料:2朵干百合,10毫升蜂蜜
制作方法:将干百合用开水浸泡10分钟,饮用时加入蜂蜜。
功能:润肺止咳,宁心安神,缓解胃痛。同时还具有一定的排毒养颜的作用。
红枣枸杞茶
材料:红枣25g,枸杞20g,红糖适量。
制作方法:先将红枣(无核技术资源网)和枸杞放入锅中,加适量水煎煮;其次,红枣煮软后,加入红糖,然后搅拌均匀,即可饮用。
功能:具有改善气血不足,增强体力,尽快恢复元气的作用。
牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,盐2克。
制作方法:先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟;其次,过滤掉红茶叶,另起锅煮牛奶;最后,牛奶煮沸后,参加茶汁,然后参加盐搅拌;
作用:每天早上喝一次,有补益气血,强身健体的作用。
玫瑰茉莉蜂蜜红茶
材料:干玫瑰5朵,茉莉花3g,红茶一袋,蜂蜜适量。
制作方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水中,盖上浸泡5分钟的技术资源网。当茶变热时,加入蜂蜜。
作用:玫瑰花有活血调经、健肝健胃、补气血、解郁安神的作用;茉莉花能理气、安神、健脾胃。蜂蜜可以润肠通便。红茶可以暖胃安神。这种茶可以调理气血,缓解紧张,让你面色红润,让你的姨妈心情舒畅。
麦冬百合甘草茶
材料:麦冬、百合、鲜橘皮各10克。
制作方法:将麦冬、百合用开水浸泡,然后放入橘皮中。
作用:麦冬能滋阴润燥,养肺胃阴,对外感风寒引起的咳嗽也有一定疗效。百合有清肺养阴,润燥安神的作用。鲜橘皮有宣肺、利咽、止咳的作用。适合有干咳、口干、咽痛等特殊症状的人群。