孕妇每周养分食谱（孕妇第25周食谱）
为了保证胚胎发育和准妈妈的生理变更须要，要合理调配膳食以保证热能和养分素的供应。下面将推举几款百思特网孕妇第25周食谱：
香甜水果捞
原料：苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶一杯、水150克。
做法：1、取一只小锅，锅中倒入清水，放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。
2、将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混杂均匀。
3、把所有水果切成小粒(大小尽量坚持一致)，把切好的水果粒混杂在液体里。
4、搅拌均匀后即可食用。
芦笋炒鸡柳
食材：芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量、糖少许、鸡精少许。
做法：1、鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。
2、小番茄对半切备用，芦笋洗净，斜刀切段备用。
3、取锅烧开水，放入切好的芦笋汆一下捞起备用。
4、再取清洁的锅，倒入少许色拉油略烧热，倒入腌制过鸡胸肉滑油，鸡胸肉表面色彩变白，放入汆过的芦笋持续翻几下，再放入切好的番茄翻炒一下，最后放入糖、盐、鸡精少许起锅。
燕窝鲜奶核百思特网桃露
原料：燕窝3-5克，核桃肉100克，柠檬汁、鲜奶适量
做法：1、将核桃肉洗净，放入滚水中煮片刻，去衣吸去水分。
2、把核桃肉、鲜奶和柠檬汁放入搅拌器搅拌，倒入杯中，参加炖好的燕窝拌匀即可食用。
以上就是孕妇25周的三道食谱，斟酌到现在气象炎热，原来想分享一道鸡汤，但是太油腻还麻烦，所以换成了有养分又健康凉快的燕窝饮品，愿望大家爱好。除了上述的菜肴，孕中晚期的饮食注意吃的食物种类就该规模宽广一点，不要长期吃一种主食，应以米面和杂粮搭配食用，肉类和蔬菜也都百思特网要摄入。
多吃富含维生素的食物，同时应注意在均衡饮食的同时，还要减少高脂肪、高热量的食物的摄入，可以吃一些五谷杂粮豆类食品，为胎儿和孕妇同时供给所需的养分物资。辛辣和寒冷的食物孕妇是必定不可以吃的，因为对胎儿的刺激是非常大的。
另外，孕后期，胎儿机体和大脑发育都须要足量的脂质及必须脂肪酸，为了胎儿健康发育必需及时弥补。做菜时可选用豆油、花生油、菜油等植物油，这样就可满足孕中期胎儿发育所须要的脂质和氨基酸。