肝火旺盛如何调理(肝火旺盛有哪些症状)肝火旺盛主要是饮食不合理，肝气郁结久，其次是口苦、胸闷、乏力、食欲不振等症状。我们也可以通过饮食调理，祛火。那么，如何调理旺盛的脾气呢？边肖介绍了10种清肝泻火的食物和食疗。我们来看看。
肝火旺盛如何调理(肝火旺盛有哪些症状)
肝火旺盛的症状
肝火是肝阳的表现。"经过火和水的人也是阴阳的标志."。中医认为气属阳，肝气是指肝脏的阳气，是功能的外在表现。是维持肝脏各种功能处于正常状态的动力。
【/h/】肝火亢盛是指肝气亢盛的热现象，多由七情过盛、肝阳上亢或肝经(原创www.isoyu.com版权)积热所致。可表现为肝热、肝经热。肝为“将军之官，搏极之本”，“阴在体内，阳在体内”。若肝火旺盛，头晕目眩，面红耳赤，口苦，易怒，舌尖红，脉弦，甚至昏厥，癫狂，吐血等。
肝火证有其自身的病因、病机和临床特点。常见证型有肝火炎、肝火侵肺、胃、痰、火盛、阴虚。是肝失疏泄，气滞不畅，或肝火过盛所致，也与情绪激动过度有关。临床症状包括红眼、烦躁、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等。活泼的肝火，主要是生活不规律，情绪低落所致。
清肝火五种食物
1。草莓
【/h/】草莓既能养肝，又能清肝火。从中医的角度来说，草莓清凉酸甜，能养肝护肝。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，帮助身体吸收铁元素，滋养细胞；它含有天然的抗炎成分，可以减少自由基的产生，保持脑细胞活性。但草莓是凉的食物，脾胃虚弱、腹泻、胃酸过多的人需要控制量。
最佳网络
2。葡萄
葡萄是肝热的人应该多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚，对补充身体的需要和调节肝细胞的功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被认为是可以滋养和保护肝脏的水果之一。
3。梨
梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的患者。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥祛风、醒酒解毒的功效，是降肝火食疗中的佳品。
4。苦味药草
其中，紫荆花苦菜对人体健康有益。苦菜性微寒，辛、苦，凉血清热，解毒保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎、肝炎有较好的治疗作用。苦菜常见，方法简单，所以人们可以多吃苦菜，去除旺盛的肝火。其中，简单的方法是将苦菜洗净，捣碎成汁，加入适量白糖后饮用。加入红糖后效果更佳，不仅清热，还能美容护肤。这是一种简单有效的方法。
5。菱角
【/h/】据《中医词典》记载，荸荠味甘、微寒、无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽痛等症状。任何心烦、口渴、口疮、尿干等的人。，而且发烧后有最好的肝火，非常适合食用。
五种清肝的食疗
1。金蛤炖豆腐
配料:豆腐300克，蛤蜊50克，生姜3-5片，水1000毫升，盐适量。
【/h/】做法:将鲜蛤洗净去泥，吐沙，加入切好的豆腐块和姜片，加水盖住食材，放入电饭锅内，用保鲜膜包裹，外锅放1杯水。开关跳开后，就可以加调料吃了。一周2-3次随餐或零食作为汤食用。
2。菊花炖瘦肉
【/h/】材料:菊花(最好是胎菊)15g，干荷叶5g，胡萝卜250g，瘦肉750g，生姜3片。
【/h/】做法:菊花荷叶略泡，漂洗洗净；将胡萝卜刮去，洗净，切块；将猪洗净，切成方块，将所有汤料放入炖锅中，加入1250毫升冷开水(约5碗)，盖上盖子，在水中炖3小时左右。喝酒时放盐。
3。山药甲鱼汤
【/h/】材料:山药干30g，桂圆肉20g，甲鱼1只(重约500g)。
【/h/】做法:先将甲鱼宰杀，洗净去除肠内杂质，甲壳纲动物和肉加适量水，与山药、桂圆一起炖至熟透。一天吃两次肉和汤。
4。白茅根猪肺汤
【/h/】材料:鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1个，瘦肉500克，陈皮5克。
【/h/】练习:将猪肺洗净，放入沸水中煮5分钟；雪梨切块，拉浪草根切块，陈皮用水软化；将所有材料放入汤锅，先用大火煮沸，然后用文火煮2小时。
5，芹菜粥
材料:芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
【/h/】做法:芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起放入锅中，加水，熬成稀粥。早晚带暖。
【/h/】结论:我们已经给大家讲了肝火旺盛调理的食疗方法，尤其是对于吃食物的朋友。这里建议，虽然可以通过饮食疗法解决这个问题，但还是要坚持锻炼。毕竟人生在于锻炼。