冬天气候干燥，降雨量少，几乎很容易出现干皮爆。因此，在日常生活中，我们应该注意保护皮肤，做好皮肤保湿工作。冬天怎么保护皮肤，让皮肤变嫩？你知道4个缓解冬季皮肤干燥瘙痒的妙招吗？
1、洗澡时要注意
洗澡时应选择温和的沐浴乳，最好是弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力较强的碱性肥皂，减少洗澡次数，缩短洗澡时间，避免因受热过多而损失水分(www.isoyu.com原创版权)和脂肪。洗澡时不要用力擦洗，因为过热的水和百特网的摩擦会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，容易伤害皮肤，甚至引起皮肤局部炎症，使神经更加兴奋，加重瘙痒。
2.沐浴后涂抹护肤品
沐浴后，在皮肤完全干燥之前，立即涂抹保湿润肤露，尤其是四肢等极度干燥的部位，可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄薄的百特网，防止水分蒸发。而且由于刚洗澡时毛孔微开，护肤品更容易吸收渗透。
涂抹护肤乳液后尽快穿好衣服和袜子，既能保暖，又能防止皮肤失去水分和皮脂，有助于改善干燥的皮肤状况。皮肤有效滋润后，能有效减少干燥和瘙痒。
3.贴身衣服的质感很重要
贴身的衣服要用宽松的棉布，最好是吸汗透气的，以免热汗接触摩擦或皮肤发痒。同时，要避免穿毛衣、尼龙、化纤等紧贴皮肤的衣服，以免刺激皮肤，引起过敏。
4.不要忽视内部条件作用
除了选择合适的护肤品外，内部调理也很重要，要注意休息和适当的心理压力调节。在饮食调节方面，要多注意多喝水，补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。注意营养均衡，多吃新鲜果蔬、牛奶、豆浆等富含水分的食物。你也可以吃芝麻油、大豆、花生等食物，这些食物含有不饱和脂肪酸，如亚油酸。但是，如果人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞片会变厚。
看完以上文章，我们知道了如何在冬天让皮肤变得水嫩有弹性，让皮肤不再干燥。缓解冬季皮肤干燥瘙痒的四个小技巧可以帮助你解决皮肤干燥的问题。在冬天，我们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃Best Net中含有维生素b2的食物，比如蘑菇等。