很多门诊患者都在问，有没有什么简单的指标可以反映自己的身体状况。实际上，身体质量指数是一个非常可(原创www.isoyu.com版权)靠的指标。

1.什么是身体质量指数？

身体质量指数是所谓的“体重指数”，这是世界上最常用的反映人体肥胖和健康程度的指数。在生活中，当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中立和可靠的指标。

身体质量指数的计算方法是用公斤的重量除以米的高度。从公式来看，体重越重，身高越低，身体质量指数越高。身体质量指数反映了人们“横向发展”的程度。人越胖，身体质量指数自然就越高。

2.什么叫身体质量指数恰到好处？

正常情况下，身体质量指数正常范围为18.5 ~ 24.0，当≥24.0且< 28.0时为超重；当≥28时。0，则是肥胖；当< 18.5时，太低。比如身高1.6m，体重60kg的女性，BMI为60/(1.61.6)=23.437，属于正常体重。

下图是体重和身高的概述。请参考。

根据国际期刊《生理学前沿》的研究报告，男性最佳网络的生育能力与男性的身体质量指数(BMI)直接相关。研究表明，体重过重或过轻的男性会在一定程度上减少蝌蚪的分泌，从而降低怀孕的概率。

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