优雅的女人（ 做到这10点）
奥黛丽赫本被称为全球优雅女人的范例。她在答复记者采访时说：若要俏丽的眼睛，要看到别人的利益；若要俏丽的嘴唇，要说友善的话；若要优雅的姿势，走路时记住行人不只你一个。
可见，优雅不是与生俱来的，它是在日常行动中修炼而来。爱默生说：优雅比俏丽更富有魅力。想做个优雅女人，不妨从这十点做起。
1.坚持清洁
女人的美千姿百态。或妖娆，或妩媚，或俏皮，或灵动，或纯粹，或聪明。但如果不清洁，她的美会黯然失色。
清洁的女人指甲不会藏污纳垢，头发散发出淡淡的幽香，令人心旷神怡；吐气如兰，让人情不自禁想要靠近。
清洁的女人衣着不讲求出彩、价位、品牌，但请求坚持清洁，色泽亮丽，人显得精力。
南怀瑾先生说：清洁是一场修行。
清洁是女人优雅的第一步，也是对他人的最起码的尊敬。
2.健康饮食
健康是人生第一财富，兴旺的精神寓于健康的身材。
俗话说“病从口入”，这句话揭示了吃喝与人体健康的亲密关系。医学专家也以为，人的很多疾病与进食关系很大。生于食，病与食，逝世也与食。
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐尽量少吃。少吃油腻煎炸和烧烤食物，如果必定要吃宵夜，要等食物消化后再睡觉。多吃新颖果蔬，多喝茶，少饮酒，尽量不喝色素类饮料。吃饭时做到细嚼慢咽有助于消化。
爱迪生说：未来的医生不开药，而是勉励自己的病人关注自己的身材、饮食和疾病的原因、预防。
健康饮食对疾病起到预防作用。一个优雅的女人必定是健康的。
3.颐养皮肤
女人都想拥有“吹弹可破”的细腻皮肤。那些天生一副好皮囊的荣幸儿是少之又少，很多人的好皮肤是靠自己保百思特网养的。
颐养皮肤除了应用合适自己的护肤品外，跟生涯习惯也有很大关系。想要光洁靓丽的皮肤，必定要保证充分的睡眠。每天保证8小时以上的(原创www.isoyu.com版权)充分睡眠，养成午间小睡的好习惯。出门做好防晒工作，临睡前要彻底卸妆。
记者采访巩俐问她每天这么忙，怎么让自己永保魅力的。巩俐简略一句：“女人英俊是靠睡出来的”。
充分的睡眠加上坚持愉悦的心境，会让女人拥有令人艳羡的好皮肤。
4.坚持身体
能掌握身体的人，方可掌握人生。坚持身体是一件非常须要毅力的一件事。
娱乐圈的不老女神赵雅芝，如今60多岁了，但岁月未曾在她身上留下烙印，依然拥有少女般的身体。
她每周都会做3-4次有氧体操，压缩腿部肌肉；她经常陪孩子游泳，坚持幽美的体姿。
刘晓庆也60多岁了，她的颐养身体的秘诀是：每天打羽毛球半小时。她的球技堪与国度队球员较量。身体幽美的女人收获美妙百思特网的爱情和俏丽人生。
窈窕淑女，君子好逑。
好身体是爱美女人的修养。保持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不仅让女人身材更健康，还能紧致肌肉，改良身体。
5.多浏览好书
“腹有诗书气自华”，浏览会转变女人的容颜和蔼质。
培根说过：读史使人明智，读诗使人灵秀，数字使人严密，科学使人深入，伦理使人稳重，逻辑修辞使人善变。
所谓“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。读书不会让女人成为书中的人，但是经常读书的女人举手投足间尽显优雅大气。
一本好书可以使女人增加见识，进步浏览才能，让女人变得有修养。
6.定期旅行
远方有故事，背起行囊去流落。
关于旅行的三句经典话语：一般的女人不旅游、女人不旅游一般的处所，旅游的女人不一般。
所谓世界观百思特网，是对全部世界以及人与世界的总体意见和基本观点。如果一个女人从来不旅游，守着自己的一亩三分地，那么她的思想和见识就有了局限。
梭罗说：旅行的真理，不是活动，而是带动你的灵魂，去寻找性命的春光。
女人旅游，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，轻轻一抿，便风度无穷。
爱旅行的女人心胸更开阔，心坎更丰硕。
7.打扮精细
作为女人，不管你是否英俊，但是必定要做一个精细的女人，这是一个女人的尊严。
每一个接触过宋美龄的人都会用“精细”来形容她，精细的妆容，精细的衣着，所以有了精细的人生。
美国《新闻周刊》对宋美龄接收美国国会邀请演讲时作了详尽的报道：
她身着一件紧身黑色长旗袍，开叉近膝，平整的黑发在颈背稍稍卷曲，她没有过多的装潢，手上戴着朴素的玉石，但纤纤手指涂得鲜红，脚上是透明的长筒丝袜和轻便的高跟鞋。
她一上台，众人便被她的着装惊艳了，随即响起了热闹的掌声。议员们全被夫人的风度吸引住了。
精细，是女人酷爱生涯的态度。精细的妆容让女人从容优雅，自负十足。
8.坚持愉悦的心境
优雅的女人时常坚持愉悦的心境。她不为外界的纷纷芜杂所干扰，不为世俗的物欲所迷醉。坐看云卷云舒，闲看花开花落。
懊恼时，她会让抒情浪漫的音乐洗涤她的心境；劳累时，让欢乐轻松的舞步放松她的身心；快活时，她把真挚温馨的祝愿送给她的亲人。
愉悦的心境如生动的小溪，欢乐的奔流着，注入心坎。
布雷顿说：世界上没有比快活更能使人俏丽的化装品。
心境愉悦的女人，面若桃花，神情奕奕。
9.注意姿势
优雅女人必定有幽美的姿势。站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，举手投足，有式有度。
作家梁晓声在《欲说》里这样描述女书记：
一旦坐在桌子前边，不管周围有人无人：不管面对的是黑压压的一片听众，还是寥寥数人，不管桌上是茶或是话筒或是茶杯或是饭菜，她总是端端正正。腰板挺直，双肩程度，头在双肩正中，不倾向左肩一分，也不歪向右肩一分。而桌下的双腿，膝盖并拢，鞋尖离开，就像一名女中学生堪称范例地坐在自己的课桌前似的。那无可挑剔的坐姿，绝对令人肃然起敬，尤其会令男人刮目相看。
她的端正端庄的坐姿，委实给她带来不少敬意。只有军人的坐姿，能与之相提并论。
优雅的姿势，是女人内在修养的外在体现。
10.独立
独立包含经济独立，生涯独立和精力独立。一个优雅的女人，必定是独立的。
她有自己的经济起源，不依附男人的施舍；她会独立生涯，把日子过得活色生香；她精力独立，不依附男人。
方莹说：女人天生缺少安全感，完整依附男人，对自己是一种赌博，对男人是一种累赘。然而，女人真的想独立，更须要看清婚姻的实质。看清看透了，也就想通了，想通了，也就明确怎么做了。这才是真正的独立，包含经济和精力的双重独立。
独立的女人，更有底气。
女人的容颜会随着岁月的消失苍老，但是优雅的气质会与日俱增。优雅是女人由内向外散发的一种高尚气质，它须要岁月的积淀。优雅是阅历一些事情，有了丰硕经历之后的、很自然的一种魅力浮现。
优雅女人香奈儿说：优雅并不是那些刚刚解脱青春期人们的特权，它也属于可以掌控自己未来的人们。
优雅，是给俏丽锦上添花，优雅的女人，是高尚迷人的。