24节气养生法(二十四节气养生饮食)
二十四节气申遗胜利,二十四节气如何养生你知道么?
一、立春
每年公历2月5日前后为立春,它是一年中第一个节气,表现万物复苏开端。随着立春的到来,人们显著觉得白天渐长,气温上升,降水增多,农事运动由此开端。
二、雨水
每年公历2月20日左右为雨水,表现降雨的开端,雨量开端增多。
三、惊蛰
惊蛰在每年公历3月5日前后。蛰是藏的意思,动物冬眠过冬叫入蛰。它们在回春后出来运动,古时以为是雷声惊醒的,称为惊蛰。惊蛰时节,国内大部分地域都已进入春耕季节。
四、春分
每年公历3月20日前后为春分。春分过后,我百思特网国白昼时光越来越长,夜间越来越短,全国大部分地域日平均气温在10度以上。
五、清明
每年公历4月5日前后为清明。清明节气冰雪消融,草木青青,气象晴朗,万物生长。清明前后,雨水较多,雨水过后气温逐步升高。
六、谷雨
春季最后一个节气,在公历4月20前后。谷雨意味着春将尽,夏将至,降雨开端增多,作物得以灌溉滋润,五谷得以很好生长。
七、立夏
在每年公历5月5日前后为立夏。人们习惯于把立夏作为夏季的开端,此时全国各地气温显著升高。
八、小满
小满在每年5月21日前后。从小满开端,夏收作物已经成果,籽粒渐渐丰满,因此得名。
九、芒种
每年公历6月5号左右为芒种,即麦类谷物即将成熟,也是夏天播种物播种最忙的季节。我国中部的长江中下游地域将进入梅雨季节,空气潮湿,气象闷热。
十、夏至
每年的6月22日左右为夏至,从夏至这天起,气温开端进入炎热阶段,雷雨气象较多。
十一、小暑
每年7月7日左右为小暑,此时气象炎热,雨量较多。
十二、大暑
每年7月23日左右为大暑。大暑是一年里最热的时候,我国很百思特网多地域经常会涌现35度以上的高温气象。
十三、立秋
每年8月7日左右为立秋。立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临。立秋虽然暑气一时难消,但总的趋势是气象逐渐变得凉快起来。
十四、处暑
公历8月23日左右为处暑,处暑表现炎热的夏季即将过去,但晴天下午的炎热亦不亚于夏季,俗称“秋老虎”。
十五、白露
公历9月7日左右为白露。阳气在夏至到达顶点,到了白露,阴百思特网气逐渐加重,凌晨的露水凝结在花草树木上,呈白色,所以称为白露。
十六、秋分
秋分一般为每年9月22日左右。这一天24小时昼夜均分,秋分作为夏季的停止和秋季的开端。
十七、寒露
每年10月8日左右为寒露,意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,将凝结成霜。
十八、霜降
每年公历10月23日左右为霜降。霜降表现气象渐凉,开端降霜的意思,是秋季最后一个节气,也是秋冬季的过渡时代。
十九、立冬
冬在每年的11月7或8日。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开端。
二十、小雪
每年11月23日左右为小雪,这一时代气象逐渐变冷,此时我国北方地域会涌现初雪,雪量较小。
二十一、大雪
每年公历12月7日左右为大雪。大雪意思是气象更冷,降雪的可能性比小雪时更大了。
二十二、冬至
每年12月22日前后,即是冬至节气。冬至过后,全国各地气温都进入最寒冷的阶段。
二十三、小寒
每年公历1月6日前后是小寒,《历书》记录“斗指戊,为小寒,时气象渐寒,尚未大冷,故为小寒”。
二十四、大寒
大寒时气象寒冷,由于北方冷空气实力壮大,空气干燥,雨雪较少,我国大部分地域出现出一种连续“晴冷”的态势。