枸杞养生的准确吃法（枸杞的养生吃法）

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！这是小品里的一句玩笑话，通过这句话，人们也似乎知道了枸杞对于养生的作用和意义。人到了必定的年事之后，枸杞变得受欢迎起来！无论是泡茶还是煮粥、熬汤，都爱好往里面加一些枸杞。

以为这样可以养生，对于身材健康有赞助，其实枸杞确切有必定的养生功用，它可以进步人的免疫力和抵御力，可以美容养颜，可以增进人体的新陈代谢。但是，如何应用枸杞进行养生，怎么选枸杞，怎么吃枸杞？很多人似乎并不清晰百思特网。

如何应用枸杞进行养生？

最常见的办法，就是从超市或者市场上买回来枸杞，洗一下，放到杯子里，加上开水，泡茶喝！其实，这样做是不可取的，养生的后果也不佳，因为在高温的环境下，枸杞中的养分成分会被损坏掉。

因此，如果用枸杞泡茶喝，也不要用温渡过高的水。其次，直接干嚼枸杞，也可以获取其中的养分成分，但是，干嚼之前，必定要将枸杞清洗清洁。再者，有的人爱好用枸杞泡酒，以为用枸杞泡过的酒，不仅喝起来别有一番滋味，而且还可以摄入枸杞中的营百思特网养，有利于身材健康。

但是，依据相干的研讨表明，只要饮酒，就会给人体带来损害，所以，用枸杞泡酒虽然可以让枸杞中养分成分流失到酒水之中，但是这点养分，或许抵消不了饮酒所带来的损害。

如何挑选品德高的枸杞？

枸杞的品德有高有低，而且价钱差异很大，廉价的几块钱一小袋，贵的几十上百元一小袋。而枸杞品德的不同，养生的后果自然也不同。如果买到品德很差的枸杞，不仅养生功用很低，而且可能伤害身材健康。故而，学会挑选枸杞，就显得尤为主要。

首先，要看枸杞的成色，品德好的枸杞以暗红色为主。其次，拿起来闻一下，如果枸杞有刺鼻的味道，可能是劣质枸杞，尽量不要购置。再者，看手感，将枸杞放到手百思特网里捏一下，如果粘连在一起，解释品德不高。

枸杞不仅可以用来泡茶、泡酒，而且可以用来制造美食。枸杞和小米进行搭配，煮成枸杞小米粥，养分丰硕，养胃，合适中老年人食用。枸杞和人参等滋补类药材搭配，制造食物，有非常好的补益后果。

在做汤的时候，参加枸杞，可以进步汤的美味，施展枸杞的养生功用，但是汤的温度不要太高，参加枸杞之后，不要熬煮过久，以免损坏枸杞中的养分成分。

总之，枸杞是一种对健康有利的中药材，但是我们在应用枸杞进行养生的时候，必定要学会挑选品德高的枸杞，还要控制枸杞的准确食用办法，进而最大限度地施展枸杞的养生功用，从而有助于身材健康！