月桂叶香叶(俗称香叶的月桂叶居然还有这八大健康益处)

说到月桂，您应当不会生疏。这种原产地中海一带的植物，很早就被引种栽培到我国浙江、江苏、福建、台湾、四川及云南等省。

不过，我们接下来要说的月桂叶，俗称香叶，您可能天天在厨房里见到它，但是，有关它对人体健康的益处，可能您就未必懂得了。

月桂叶有非常好的解毒才能，能延缓人体的衰老进程，加速伤口愈合，掩护身材免受细菌沾染。同时，在掌握糖尿病、改良心脏健康、减轻炎症、缓解呼吸问题和优化消化体系，以及预防某些类型的癌症等方面，都有非常好的医疗帮助作用。

有许多不同类型植物的叶子被称为“月桂叶”，但真正的月桂叶来自真正科学定义的月桂树。有不少其他叶子具有与月桂叶类似的外观和香味，但是，养分成分可能大相径庭。

月桂树是地中海地域的常绿灌木或小乔木，曾经在该地域普遍存在，但是，随着气象的变更，其自然增加区域缩小了不少。然而，月桂叶几千年来一直是烹饪和药用文百思特网化的一部百思特网分，至少可以追溯到罗马时期。

月桂叶的用法，不仅包含将叶子磨成香料用来给汤和炖菜调味，也有用整片叶子作为某些意大利菜肴的调味剂参加，并在烹饪后取出用作装潢品。

尽管月桂叶并没有普遍的烹饪运用，但其提取物却有着普遍的医学运用。月桂叶是芬芳疗法和草药疗法的常用素材，运用于治疗皮肤和呼吸方面的问题。

下面，就让我们细心看看月桂叶在以下方面带给我们人体奇特的健康益处。

消化健康

月桂叶对肠胃体系有非常好的作用，既可以作为利尿剂刺激排尿，下降身材的毒性，并且当有毒物资被消化时，会刺激呕吐（如催吐）。此外，月桂叶中发明的有机化合物对缓解肠胃不适、缓解肠易激综合症、甚至减轻腹腔疾病的症状都非常有效。

现代饮食中，有一些很庞杂的蛋白质可能难以消化，但在月桂叶中发明的奇特酶，有助于增进消化和养分的有效摄入。

呼吸状态

当月桂叶精油被提取出来时，可以混杂成药膏并涂抹在胸部，以赞助缓解各种呼吸问题。

也可以用叶子制成泥敷剂来，把它铺在胸前，坚持一整夜。

吸入蒸气具有与芬芳疗法相似的后果，到达必定的祛痰后果，并清除由于呼吸道的自然抗菌性而被困在呼吸道中的有害细菌。

头发健康

如果想改良毛囊的健康并清除头皮屑，可以把月桂叶浸泡在水中，然后在洗发后在头皮上揉搓，月桂叶中的化学物资和挥发性成分可赞助清除头皮干燥和头皮屑。

抗炎活性

月桂叶最主要的益处之一，是它们能够减轻全部身材的炎症。

月桂叶含有一种相当奇特的植物养分素，称为小白菊内酯，当局部施用于受影响的部位（如疼痛关节或受关节炎影响的部位）时，可迅速减少炎症和刺激。

这种后果也可以通过正常应用月桂叶香料来实现。

心脏健康

咖啡酸和芦丁是在月桂叶中发明的主要有机化合物，它们可以极大改良心脏的健康。芦丁能够加强心脏和身材四肢的毛细血管壁，而咖啡酸可以赞助清除血汗管体系中的“坏”胆固醇。

预防癌症

月桂叶中的抗氧化剂和有机化合物的独百思特网特组合，包含植物养分素、儿茶素、芳樟醇和小白菊内酯，有助于掩护身材免受自由基的影响。自由基可导致健康的细胞突变成癌细胞，而月桂叶尤其善于预防这种现象的产生。

焦虑和压力

月桂叶的最不为人知的利益之一是它们自然舒缓的才能。

芳樟醇通常与百里香和罗勒有关，但它也存在于月桂叶中，可以赞助下降体内压力荷尔蒙的程度，尤其是在芬芳疗法中应用。

过高的压力荷尔蒙对于长期健康是存在必定的风险的。所以月桂叶可以赞助我们“沉着”下来，即使在最焦虑的时刻也能坚持放松。

糖尿病管理

月桂叶直接与改良的胰岛素受体功效和调节血糖程度相干。

对于有发展成糖尿病风险的患者或已经发展成糖尿病的患者，经常食用月桂叶可显着下降糖尿病发作的机遇。

友谊提示

最后，须要提示您，“月桂叶”是一个常用词，许多不同的世界各地的植物的树叶也这么称呼。不过，要能够实现上面的那些益处，最主要的是必需找到真正来自月桂树的香叶。另外，如果您对樟科植物家族某些成员的过敏，那么，您也可能会对月桂叶过敏。