血液粘稠怎么办（血液粘稠就是高血脂？）

血液粘稠在医学上被叫做高黏血症，指的是血液粘稠度超过正常规模。如果血液非常的粘稠，就容易发生血栓和一些栓塞性疾病。很多人以为血液粘稠就是高血脂，只有高血脂的人才会涌现血液粘稠的情形，实际上这两者并不是一回事。

血液粘稠就是高血脂吗？

这两者并不是一回事，不能混作一谈。血液粘稠指的是血液过于粘稠，高血脂指的是血脂程度过高。血液粘稠患者并不必定有高血脂，但是血脂高的人必定存在血液粘稠的情形。这两种疾病在治疗上是有差别的，不能把他们混在一起。

血液粘稠的人应当怎么调理？

1、作息要规律

现如今很多年青人会存在血液粘稠问题，之所以有这样的问题，重要和不规律的作息以及不良生涯习惯有关。很多人都熬夜成瘾，尤其是一些年青人，总是认为自己有百思特网兴旺的精神，可以无穷的熬。经常熬夜不仅会导致内分泌杂乱，还会导致脂质代谢异常，让血液流通速度减慢，时光长了就会让血液变得越来越粘稠。所以想要解决血液粘稠的问题，第1件事就是戒掉熬夜的习惯，规律作息。

2、保持活动

活动可以增进血液循环，所以血液黏稠的人是可以通过活动的这种方法来改良自己血液粘稠问题的。血液粘稠的人大多数都有肥胖问题，通过活动也能够到达减肥的目标，能够在这一方面改良血液粘稠的情形。不过在活动的时候必定要多加注意，必定要掌握好度，千万不要过度，然会诱发一些意外。刚开端的时候可以做一些低强度的活动，比如说打太极，再比如说漫步。

3、减肥

血液粘稠的人如果有肥胖的问题要赶紧减肥，减肥胜利对于改良血液粘稠很有赞助。在体重掌握方面要严厉一些，要通过健康的办法来减肥，不管是活动还是饮食，都要制订科学合理的筹划。千万不要用减肥药减肥，也不要用过度节食的方法来减肥，这种极端的减肥办法会损害到人们的身材，甚至会损害到人们的血管健康。

4、饮食掌握

许多血液粘稠的人，在饮百思特网食上一点也不控制，经常吃一些高脂肪、高热量的食物。这些食物吃多了不仅会让人长胖，而且还会让人的血脂升高，时光长了，血液流通速度就会减缓，血液就会变得越来越粘稠。在生涯中要注意清淡饮食，要远离那些脂肪含量高的食物，多吃一些新颖的蔬菜和水果，多吃一些粗粮。还要多喝水，这样能力让血液粘稠的百思特网问题得以改良。

5、尽快戒烟戒酒

抽烟喝酒是会伤害人体血管健康的，会加重血液粘稠的问题。所以想要改良血液粘稠，就要尽快的戒烟戒酒，这是对身材有利益的事。千万不要认为自己保持不下去，只要应用对办法，只要下定决心，戒烟戒酒并不难。

血液粘稠和高血脂并不是一回事，不要把两者混为一谈。如果涌现了血液粘稠的问题，不能视而不管，不然就有可能引发一些疾病，甚至会涌现一些危险。除了积极治疗外，在生涯中还要做好以上这几件事，只有这样能力让血液流通速度更快，能力让血液粘稠的问题得以改良。