芒果的功能和作用(芒果好吃但不能乱吃)
芒果有很多好吃的功能，但不能乱吃。吃芒果有一个很大的禁忌，很多人都不清楚。
【芒果的功能和作用】
1.遮住你的视力
芒果中含有大量的维生素A，同时还含有胡萝卜素，即原来的维生素A，维生素A是眼睛、上呼吸道、消化道等粘液组织中必不可少的成分。它可以促进保湿技术资源中粘液的分泌。因此，经常吃芒果有利于视力和滋润皮肤。
2.增强免疫力
芒果营养丰富，含有维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质以及钙、铁、钾、磷、硒等微量元素。其中，维生素C含量高达56.4 mg /100g，被誉为“热带水果之王”。吃芒果可以补充人体所需的营养，增强身体的抗病能力。
3.抗衰老
芒果中添加芒果苷的物质具有显著的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，帮助保持皮肤弹性，预防皱纹。
4.美容护肤
芒果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，能清除细胞自由基，同时具有良好的清血管能力，能有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳品。
【芒果禁忌】
芒果含糖量很高。如果一次吃太多，糖进入体内就不能分解接收，会引起内热。另一个案例表明，过量食用芒果也可能引起肾脏疾病。
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