乒乓球技巧（乒乓球初学者入门及根本要领）
乒乓球技巧(乒乓球入门及基本要领)
，握法
这两种方法各有利弊。技术资源网:直握重要的是熟练掌握手段，优势在于发球和打小球的掌握，能充分展示手段。但网拍的劣势在于反手位，无法通过推挡对抗对方的正反弧圈球。即使网拍是水平的，由于握拍的原因也不能完全发力。横拍的优势在于稳定性。它可以在比赛中左右开弓，利用正反弧圈球进攻，没有直拍反手的劣势。能更好的把握上旋球的速度和旋转，发挥球员的力量。但是横杠需要扎实的基本功，能力比较吃香，才能出成绩。
2.基本姿势
正手进攻姿势，左脚微前，右脚后(右手握拍)，膝盖微扭，不蹲，重心在两脚之间，身体微前。接球时，随着球来，此时要微微转动腰部带动手臂摆动，同时右肩自然下沉，始终坚持重心不要太低，以免发力。
3.练习运球
击球是调节手感的好方法。对于初学者来说，每天练习运球可以更快的控制击球手感。刚开始可以试着拖球，坚持不让球落下，然后试着拍球，试着坚持球垂直落在拍子中央，感受击球的感觉。在球中，手段和臂膀自然抖动，技术资源网络不能僵化，否则事倍功半。练习一段时间后，可以试着从前到后交织球，从前面弹起再切换到后面。慢慢的也可以参加一些球内的旋转，这样可以更好的感受球对拍面的摩擦力，有利于旋转球的学习。
4.击球然后跑
对于初学者来说，有一个非常简单的练习方法。找个高手跟你对抗，让他在正手区两个固定点抓球。初学者要在这两个点练习回击球，用击球的步伐移动接球。轮流打两分算一组，根据自己的基本要求设定组数。这种组合练习也可以应用于交替正手和反手。反手位击球后，移至正手位击球为一组。这种练习方法既能加强个人对击球点的控制，又能提高步伐的移动速度，非常实用。
5.服务
对于初学者来说，要学会根据对方的位置来决定自己的发球。如果对旋转没有很深的控制，可以尝试利用瞬间力量，发一个速度快、弧度小的球，避开对方的扣杀。也可以选择发短球，避免对方远距离拉球。记住，发球时要坚持站姿，同时要利用腰部力量带动手臂发球，加快发球速度。
6.横握和直握。
中指、无名指、小指自然要握住球拍柄，拇指放在球拍正面靠近中指处，食指自然伸出轻放在球拍背面，虎口对准球拍柄侧边轻贴在球拍柄上。握拍时，坚持拍侧，虎口与前臂侧成一条线，拍型微微前倾。食指第二关节压住球拍右肩，拇指扣住球拍左肩，其他三指自然交错重叠，中指抵住球拍，虎口紧紧贴在球拍柄上。
注意事项:
1、必须重视基础工作的实践。
2.注意向前划水。很多人会在击球瞬间身体后倾，导致击球后球飞出。