肤色暗沉是什么原因？)
在我们的生活中，经常可以看到每个人的脸色都不一样，有的人特别健康，肤色白嫩红润，有的人脸色发黄暗沉。每个人的体质不同，所以肤色也有一定的差异，但有时候皮肤暗黄并不是正常现象。其实造成皮肤暗黄的原因有很多。让我们简单看一下它们。
脸色蜡黄是怎么回事？
作息紊乱
作息不规律导致新陈代谢紊乱，排毒不干净，导致外表暗黄。在这个问题上，我们能做的就是改变作息时间，早睡，同时多喝水，让身体的代谢作用更好的让身体工作，让身体保持更好的健康状态。
活动不足
我觉得现在很多女生都不喜欢活动，因为坚持不下来，总觉得太累，所以活动不够。事实上，如果他们太长时间没有活动，就会让身体处于停滞状态，体内的毒素无法排出，在体内堆积过多，导致身体表面出现暗黄色状态。在这个问题上，我们应该多做活动。我们可以在晚上晚饭后半小时慢跑，或者晚饭后散步也是不错的选择。反正就是让自己动起来，不要一直停留在停滞不前的状态，那样不仅不好看，身体也会垮。
卸妆不彻底
女生天生爱美，化妆是很正常的事情，所以卸妆就变得尤为重要。整天带着妆回家，如果没有做好卸妆，脸上的皮肤会受不了，各种问题就会浮现出来，暗黄暗沉，黑头粉刺也随之而来。所以，如果你想把迷人的光彩坚持在脸上，那就继续好好卸妆吧，最好是用按摩和打圈的方式彻底卸妆。
护肤不到位
如果护肤做得不好，也会导致皮肤暗黄。如果皮肤干燥或营养不良的情况下，会导致皮肤暗黄无光泽。除了清洁皮肤，平时还要好好保养皮肤。保湿水和牛奶必不可少，还有保湿霜。同时，记得每天用按摩精油按摩面部皮肤，让脸上的皮肤更好的排出毒素，看起来更白更亮。
角质层太厚
如果脸上的角质层太厚，也会导致脸色暗沉，显得暗黄，所以每周去角质一次是必不可少的。
中医告诉我们，身材上的缺点，大部分是因为不保暖造成的。特别是在寒冷的春天，女性朋友要注意保暖，避免手凉。腹泻患者的肚脐最好能有效保暖。每天少吃寒凉的蔬果或饮料，多喝姜茶。
现在很多人还在为事业打拼，没有精神打理自己的皮肤，导致皮肤暗沉发黄，严重影响形象。下面我们就来看看皮肤暗沉发黄怎么调理吧！
怎么调整暗黄的气色？
喝水保持好气色，不要让自己成为咖啡因的容器。
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过量的问题，尤其是白领阶层。白天，我们喝咖啡、茶、可乐、运动饮料，这些饮料都或多或少含有咖啡因，但白水喝得比较少。过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，并间接影响我们的美貌。过量摄入咖啡因会让我们更容易失眠。睡不好怎么看？建议日常补水可以通过喝白开水、水果、粥等方式，减少咖啡因的摄入。
养成上厕所的好习惯，不要错过每天的排毒机会。
我们每天吃的食物，消化后都会有一些废物和毒素要排出。这些毒素是否及时排出，对我们的肤色非常重要。食物进入人体后，首先被胃消化，然后被小肠接收。如果出现便秘，停留在小肠的毒素会通过血液流遍全身，使皮肤变黄变粗糙，影响我们的好气色。每天早上一杯温开水，有助于唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈地开始。便秘的饮食。膳食纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果不能保证每天吃七种蔬果，用果蔬汁来弥补，也是一个很聪明的办法，可以有一个好气色。
挑剔没有坏处，蔬菜也是。
美国最新研究发现，西兰花、卷心菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，从而预防水肿的出现技术资源网。
中医专家建议，如果不想第二天早上醒来眼皮浮肿，晚餐时可以适当吃这些蔬菜。花、生菜、冬瓜也有同样的作用。如果你爱美爱健康，可以适当多吃这些蔬菜。
午睡后享受午后美景。
是的，午睡是上班族的奢侈品。但越来越多的研究发现，每天中午小睡一会儿，短期和长期都有利于身体健康，下午也有助于保持精神。中午睡午觉可以让大脑和身体得到双重休息，让我们一整天看起来更精神，感觉更有活力。需要注意的是，如果伏案休息，最好关掉电脑，以防辐射。
肤色变化有很多特殊原因，一定要仔细鉴别。唯一正确的方法是采取一些措施。紫外线特别强的时候，不要暴晒，注意涂抹一些防晒护肤品。同时使用遮阳伞或者帽子，也可以减少皮肤技术资源的损伤。在工作日，我们必须制定一个良好的作息时间表。不要熬夜，早睡早起。