性生活本身是调节夫妻关系的润滑剂，但并不是说性生活越多对夫妻越好，做多了甚至可能损害身体健康。

中医认为:频繁的性交会有这些影响。

损伤身体和精力。

房事过度消耗为精，即与骨髓、脑髓相通的肾所珍惜的造血之源、身体之本。如果精气摄入过多会导致骨髓空泛脑髓不满，导致身体虚弱，过早衰老，对健康影响很大。

情感受损。

过度性交会导致人无精打采、意志薄弱、偏执恐怖、焦虑等。，都是精气不足不能解气所致。

衰减。

过度性交会严重损害记忆力和思维能力。最典型的症状就是无法学习和工作，这是因为元气不足造成的。

为了降低生育能力。

房事过多会导致生育能力降低，在身体虚弱的情况下，还会影响精子的质量。

应该如何确定性生活的频率？

协调的性爱是保持夫妻感情稳定的润滑剂，同时也是增进感情的润滑剂。但是，性生活的频率也需要在一定的尺度内进行，这对健康是有积极作用的，否则就可能出现物极必反的后果。

有两种方法可以确定性生活的频率:

首先是公式计算。这是一位美国性学家的研究成果。具体公式是性交频率=年龄第一位数和9的乘积。比如二十多岁的人根据公式算出数字18是10和8的组合，10代表经期，8代表性交频率，也就是这个年龄段的最佳性交频率需要技术资源网坚持10天8次左右，以此类推，三十多岁。

其次，个人感受。夫妻双方的感情和个人感受在肯定的频率中很重要，合适的同房频率是第二天过后，双方都不觉得累，依然精神饱满，心情愉快。

温馨提示:牢记性爱注意事项。

注意检查。性生活后，男性应注意检查精液的颜色、状况和气息，这可以反映男性的生殖和身体健康状况，也可以知道性生活的频率是否合适。

注意舒适度。男性在性爱后不要马上上床，而要学会安抚，这对促进夫妻之间的情感有很大的作用。

注意清洁。性生活后，夫妻双方都要注意清洁生殖部位，周围的分泌物也要清理干净，以免后续发炎。

夫妻性交的频率久了会形成习惯，慢慢的可能会导致情大于欲。这种情况一定要避免，要学会打破常规，让同房真正做到夫妻双方赞助。

参考资料:

[1]秦王。在中国古代医学中，性保健强调性健康应该是自然的[J]技术资源网。保健指南，2015: 94。

[2]石著。男性年龄变化与性频率[J].中国科技资源网，2007 (02): 15-17。

[3]高山。设定你的性生活频率。健康世界，2008 (9): 74-75。

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