盖帽，一直都被众多打篮球的人视为一大殊荣。但是，打篮球怎么才能准确的盖帽呢？下面我们就一起来了解一下吧！
第一，打篮球时如何才能准确的拦网
1.篮球拦网技术
想要成为一名封术大师，必须掌握一定的技巧。拦网者要学会面对边线，肩膀垂直于篮板，用靠近篮板侧的手臂“掩护”对方突破上篮的球，也就是进攻方右手持球进攻，你可以左手持球拦网。可以避免身体接触造成的犯规，同时可以获得自己的拦网起飞所必须的空间，一旦拦网失败，也可以及时采取补救措施。如果进攻方打左右内配合位置，对防守方来说是一个施展才华的绝佳机会。当远离封盖者一侧的内线球员背对篮板拿到球时，封盖者可以计算出他转身投篮的时间，并轻松地从他的一侧跳过去掩护对手扔出的球。拦网手可以计算转身投篮的时间，轻松从己方起跳。
2.打篮球怎么才能准确挡挡
进攻者射门时将球击向空中的动作。防守队员试图将球击向空中的动作。中文俚语“火锅”，英文俚语“街拍”。很多会打篮球的人都自称擅长盖帽，但很少会。这种情况发生在街头或常规比赛中。有时候，球队甚至没有一个能盖帽的球员。最糟糕的情况是，他们假装是能挡一杆的防守队员，经常跳起来看进攻队员三步上篮或者跳投，但是自己无法防守，或者打手犯规。
3.如何防止被堵
一个真正优秀的拦网高手会让我们队在比赛中(原创版权www.isoyu.com)获得心理优势，而一个无能的防守者会让全队的防守漏洞百出。突破上篮时要用身体挡住防守球员，避免对方的阻挡。发起身体对抗相当于抵消阻挡。我们通常左脚起跳，右手完成上篮！但当防守威胁在右侧时，进攻方必须临时易手对方上篮！当防守威胁在你左侧时，进攻方必须临时换手到右侧上篮！
二、打篮球时如何保护自己
1.手指刺伤是由手指受到的强烈冲击引起的。预防措施:做好手指运动的充分准备。如遇扭伤，治疗方法与其他部位扭伤相同。先冷敷，2 ~ 3天后，在此部位保温按摩。打篮球怎么才能准确挡挡
2.肌肉脱臼对肌肉施加一个急力，导致肌肉中的肌纤维或部分肌膜断裂。预防措施:练习前，摩擦各部位肌肉，尤其是肌肉比较硬的选手。
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