鲫鱼汤的做法如何把整个鲫鱼汤吃好

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鲫鱼汤是公认的滋补东西,鲫鱼肉质细嫩,营养素全面,极为补益。鲫鱼汤的家常做法很简单,可以搭配各种食材来熬汤。下面我们一起来看看鲫鱼汤的做法有哪些?

一、鱿鱼汤练习大全:蘑菇豆腐鱿鱼汤

食物准备

香菇35g,豆腐40g,鲫鱼1条,生姜3片,花生油适量,盐适量。

方法步骤

1.蘑菇洗净软化;豆腐洗净,切块。

2.将鲫鱼的鳞片、鳃、内脏取出,用清水洗净,放入煎锅中;将姜片和花生油放入煎锅中,将鲫鱼两面煎至表面金黄,然后从煎锅中取出备用。

3.汤锅加水适量,加入姜片、鱿鱼,大火煮开,加入香菇,文火煮25分钟;加入豆腐块,再煮15分钟,加盐调味。

技巧

健脾养胃,增加食欲。适用于厌食、营养不良、偏瘦、体弱的儿童。

二、鱿鱼汤练习大全:牛奶鱿鱼汤

食物准备

净鲫鱼400g,豆腐200g,牛奶90ml,姜丝葱花盐2g,鸡粉少许。

方法步骤

1.豆腐洗净,切成小方块。

2.开锅放油,放入加工好的鲫鱼,小火煎至两面碎,捞出。

3.倒入适量清水煮沸,撒上姜丝,加入炒鲫鱼,加入少许鸡粉和盐,搅拌均匀调味,去除浮沫,中火煮3分钟左右,直至鱼变软。

4.加入豆腐块,搅拌均匀,然后倒入准备好的牛奶,用小火煮2分钟左右,直到豆腐味道好,最后撒上葱花。

技巧

它能益气养血,安神软化血管。如果在制作过程中加入两滴醋,鱼的营养可以更好的被吸收。

三、鱿鱼汤练习大全:酸菜鱿鱼汤

食物准备

1条鲫鱼(约500g)和150g酸菜。葱花5克,生姜3克,鸡精少许,油适量,盐适量。

方法步骤

1.鲫鱼的鳞片和内脏取出洗净备用;酸菜用清水洗净数次,切成3厘米见方的块备用;葱、姜洗净,葱切段,姜切丝备用。

2.锅里放油加热,放入鲫鱼两面煎黄,然后放入泡菜、洋葱、姜丝和适量的水,先用大火煮沸,然后用小火煮沸20分钟左右。

3.加盐和鸡精调味。

技巧

制作酸菜鲫鱼汤时,如果怕酸菜太咸,可以用开水(www.isoyu.com原创版权)焯水去掉咸味。

四、鱿鱼汤的做法:鱿鱼汤

食物准备

鲫鱼500克,蛤蜊250克,火腿片25克,冬笋片20克,水菇3只,绍酒25克,葱10克,姜片10克,香醋少许,鸡精盐,鲜汤300克。

方法步骤

1.宰杀鲫鱼,在鱼身上放花刀;蛤蜊用清水浸泡,捞出吐泥后洗净;蘑菇切片。

2.在油锅中加热,加入鲫鱼,煎至两面微金黄色,然后捞出沥干。

3.再取一壶,倒入鲜汤,加入姜片、葱烧开,加入鲫鱼、蛤蜊、火腿片、冬笋片、香菇片烧开,加入绍酒、香醋、盐、鸡精,炖至口味成熟。

技巧

医疗代码里有云“生病没有障碍,但这是唯一可以经常吃的东西。”经常食用鲫鱼可增强抗病能力,具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中的功效。