睡觉磨牙是一种常见的现象，但是许多人不以为然，其实磨牙对身体也是有危害的。那么磨牙怎么办？下面我们就一起来看看吧。
1.磨牙心理治疗
磨牙症患者确实有精神心理因素，导致下颌肌肉过度紧张。消除紧张，解除不必要的烦恼，合理安排工作。必要时口服安定片，每天一至两次。依赖。
2.磨牙的肌肉放松疗法
下颌肌肉过度紧张是磨牙症的原因之一，治疗过程中缓解肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
常用的方法有:应用肌肉松弛仪；理疗，训练咀嚼肌的生理功能；按摩；视听暗示等方法。作用不大。
3.磨牙咬合治疗如何调整
通过调整研磨少量牙齿组织，消除咬合的咬合干扰和早期接触，建立咬合平衡关系，达到牙齿、咀嚼肌和颞下颌关节之间的生理平衡，消除磨牙症。
4.磨牙时如何减少脑部兴奋治疗
减少大脑兴奋，睡前适当放松，避免服用刺激的饮料(如咖啡、浓茶等)。)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，有利于减少大脑兴奋。2.在专家指导下锻炼肌肉放松，预防和减(原创www.isoyu.com版权)少夜间磨牙的发生。
5.如何用药物治疗磨牙
药物治疗的主要重点是试图调节口腔颌面部的运动障碍和肌张力障碍。但药物治疗需要特殊护理，只有在其他治疗方法无效时才能考虑。药物治疗应在当地医院专家的指导下进行。
二、儿童磨牙的危害是什么
1.牙齿过早磨损:如果经常磨牙，宝宝的牙齿会过早磨损，暴露牙本质，引起牙本质过敏，受到冷、热、酸、甜刺激会产生剧烈疼痛。
2.影响宝宝面部:磨牙时，面部肌肉，尤其是咀嚼肌不断萎缩。时间长了，宝宝的咀嚼肌纤维会变粗，脸型会改变，影响宝宝的面部。
3.出现颞下颌关节紊乱综合征:如果宝宝牙齿磨损严重，牙齿高度降低，面部肌肉过度疲劳，就会出现颞下颌关节紊乱综合征。说话、唱歌或吃饭时，宝宝的颌关节和局部肌肉酸痛，甚至张口困难。
4.大脑皮层形成强烈的条件反射:部分宝宝磨牙时间较长。虽然治疗后磨牙的原因已经消除，但由于大脑皮层已经形成了强烈的条件反射，夜间磨牙的作用不会马上消失，磨牙的危害还会持续很长时间。儿童正处于非常重要的发育阶段，如果磨牙得不到及时治疗，可能会出现以下影响。