冬季很容易感冒而引起发烧，那感冒发烧的症状有哪些呢？清楚症状才能对症下药，下面我们就一起来看看感冒发烧的症状以及感冒吃什么食物好？
首先，感冒和发烧的症状
1.感冒前的症状是喉咙痛。感冒前一天晚上，我抽了很多烟。我以为是抽烟，其实是感冒了。但是抽烟太多不是好事，会加重症状。因此，为了准确判断自己的身体状况，应该少抽烟少喝酒，以免出现任何可能影响病情诊断的症状。
2.腹痛。在飞机上，除了喉咙不适，其他症状都不明显。下了飞机，喝了一大杯可乐，然后就觉得腹胀和疼痛。可能是感冒影响消化系统。
3.在回家的路上，我感到身体忽冷忽热，这是发烧的症状。回到拉萨，晚上气温极低，人们发烧时对温度的变化更加敏感。所以感觉天气冷多了。我比平时多穿了一件衣服，还是觉得冷。
4.发烧的晚上，身体发热，怕冷。我晚上睡不好，梦多。我很焦虑。浑身没力气。
5.第二天，烧没退，还伴有咳嗽流鼻涕。真是浪费纸张！睡觉的时候睡不够。我睡不好。到了晚上，还是觉得头晕。
第二，感冒发烧吃什么食物
1.吃水果和蔬菜
医学科学家的研究表明，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对产生抗体的单核吞噬细胞系统有更好的营养和调节作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等多种蔬菜水果，都能提高人体免疫力，适当食用对预防感冒有一定作用。多吃富含锌的海鲜，如牡蛎，也有利于调节身体的细胞免疫状态，预防感冒。另外，蔬菜和水果都是碱性食物，摄入后可以维持一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
2.喝鸡汤
据有关报道，在欧美一些国家，人一旦感冒，不先就医，而是立即杀一只鸡，煨鸡汤喝，往往达到迅速康复的效果。医学科学家和营养学家发现，鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期，喝一些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进康复。
3.吃软的食物
从中医的角度来看，感冒患者应该吃薄而软的食物，如粥、藕粉、面条等。，并根据辨证选择食物。风寒型者可多吃辣椒、葱、姜、蒜等发汗祛寒的食物；对于(原创www.isoyu.com版权)风热型，宜多吃食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
4.感冒发烧的时候煮点米粥。买一斤鲜蘑菇。最好是薄肉。只要放点水和一点盐。煮沸后，煨15分钟。趁热喝汤吃蘑菇。不吃辣的。当人们发烧时，他们消耗更多的能量，抵抗力更弱，所以他们需要补充一些营养。对于病毒性感冒不发热，患者应尽量休息，多喝开水，保持室内通风，服用一些感冒药缓解症状，饮食上无特殊要求。不需要吃尽可能多的食物，保持足够的能量。即使感冒伴有发烧，饮食上也没有特别要求。以清淡食物为主，搭配一些新鲜水果，不需要太在意食量。