海参富含丰富的碘元素、锌元素等，能够参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤。另外，海参中则含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果，所以孕妇是可以吃海参的，那么你知道怀孕吃海参有哪些好处吗？
怀孕期间吃海参有什么好处
1.促进血液循环
海参中的碘还能促进新陈代谢，使血液通畅。因此，对于高血压孕妇来说，适量食用一些海参可以缓解孕期高血压。
2.提高免疫力
海参富含DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸。是维持正常免疫所必需的营养素，可以提高免疫力，尤其对胎儿脑神经细胞的发育有非常好的作用。
3.提高记忆力
孕妇适量吃点海参，也能提高记忆力，打破“一胎脑三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是储存和处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必需的高度不饱和脂肪酸，能维持脑细胞膜的完整性，促进大脑发育，提高记忆力。
4.促进胎儿发育
海参富含蛋白质，含有人体所需的18种氨基酸。孕妇通常吃一些海参，可以促进胎儿的良好发育，补充能量。
5、血液
海参凝胶状的肉壁富含铁和(原创版权www.isoyu.com)海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血功能，特别适合贫血孕妇食用。
6.促进胎儿智力的发展
海参含有大量的微量元素碘，有助于胎儿智力的发育。
7.泰泰
如果孕妇觉得胎儿不稳定或者胎动很奇怪，可以选择吃一些海参，达到保胎的效果。
孕妇吃海参要注意什么？
1、尽量在怀孕前，怀孕后前三个月不吃海参。
2.海参不要吃太多，一周一两次。吃多了容易生气。
3.怀孕后一定要选择吃好的海参，而不是有添加剂的海参。
4.海鲜过敏不要吃海参。
5.不要空腹吃海参，最好和食物一起吃。