很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事？下面我们一起来看看冬天手脚冰凉是怎么回事？
1.外周循环不良
冬天手脚冰凉是正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，会使手脚的血液循环，尤其是指尖和脚趾，周围神经循环不畅。
一般情况下，多穿衣服，多吃暖食，多活动，可以促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但血管返流能力弱、外周循环差的人用这种方式暖肢更困难。
2.阳虚体质
大多数手脚冰凉的人都是阳虚所致。如果加了保暖衣物后手脚还感觉发冷，要注意是否有中医所说的“阳虚”体质。“阳虚”也叫虚寒。顾名思义，是指阳虚，多为脾肾阳虚。
杨琪是生命的基础，温暖身体是它的重要功能之一。如果杨琪不足，不能到达四肢的远端，如手和脚，就会出现寒战和手脚冰凉。因此，调理身体，补充“杨琪”，是缓解手脚冰凉的重要途径。
3.气血两虚，脾阳虚，肝郁气滞
除了阳虚之外，中医根据症状的不同，认为手脚冰凉也可能是由于一些虚实之症引起的。
专家说，虚寒、气血两虚、脾阳虚弱、脾肾杨灿不足，会引起手脚冰凉，不分季节和心情都会出现。实方面，可能是感寒邪导致血瘀肝气郁结。前者指四肢冰冷，颜色发青(原创版权www.isoyu.com)，严重者甚至疼痛。后者是指平时情绪不稳定，情绪低落时，手脚不暖，情绪平静后症状即可消失。
4.月经和生育引起的激素变化
手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒证。
5.疾病因素
精神压力过大，内心过度敏感，平时过度焦虑，不安频繁的人，也是手脚冰凉综合症的高危人群。
6.少穿点
当然手脚冰凉也不全是体质和疾病造成的。即使在寒冷的冬天，很多爱美的女性还是会穿短裙短裤，穿少了自然会觉得冷。所以，穿的少的女人手脚冰凉的时候，首先要反思是不是穿的太少了！
以上是关于手脚冰凉的相关知识。希望这篇文章能帮到你。