茶是很多人最爱，茶的种类很多，对茶在选择上，都是可以根据自己喜爱进行，常见的茶就是以绿茶和红茶为主，这两种茶在口感和色泽上，都是有着很大区别，那么红茶和绿茶哪个好呢？下面我们来简单的介绍介绍。
红茶和绿茶哪个更好
这个问题是一个很笼统的问题，笼统的回答是:两种茶都对人体有益，但是作用方式不同。
绿茶采用快火烘焙，所以基本保留了茶叶原有的三大功能营养成分，即茶多酚、茶氨酸和茶多糖。众所周知，茶多酚是一种优良的天然抗氧化剂，能够消除“自由基”(人体代谢产生的有害物质之一)对人体组织器官的损害。
茶叶一旦发酵，就成了“红茶”。它的化学成分与绿茶大不相同。据国内外茶叶研究人员介绍，绿茶中的主要物质茶多酚经过高温发酵后会转化为茶黄素。薰衣草是一种强有力的降脂物质，可以防止血管中脂质沉积的形成，从而预防冠心病或中风。因此，经常喝红茶有利于预防心血管事故。
绿茶和红茶哪个好，要根据自己的体质和身体需要来决定。下面简单介绍一下红茶和绿茶的功效。你可以根据自己的情况选择喝红茶还是绿茶。
1.红茶的功效和作用:红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制骨细胞物质破坏的活性，喝红茶能使人的骨骼强壮。为了预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议每天喝一小杯红茶，几年后效果明显。如果在红茶中加入柠檬，效果更强，可以在红茶中加入各种水果，可以起到协同作用。
第二，绿茶的瘦身更平和有效:富含芳香化合物，能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积，而维生素B1、C、咖啡因则能促进胃液分泌，帮助消化消除脂(原创www.isoyu.com版权)肪，绿茶能增加体液、营养、热量的代谢，加强微血管循环。
从药理学的角度来看，绿茶具有更多的保健功能。综合西方研究者报道，绿茶至少有以下10种药理作用:抗菌、抗病毒。抗龋齿，消除口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖、预防糖尿病。
总之，绿茶在抗病和防病方面比红茶强。
为了达到更好的保健效果，人们在春夏秋冬都喝茶。根据茶叶的性能和功效选择不同的品种为宜，有利于健康。让我们看看这两种茶适合在哪个季节喝。
1.夏天喝绿茶
夏天，太阳热，人在暑热中蒸，出汗多，体液消耗大。这个时候喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶为宜。绿茶味苦寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。绿茶绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦，清冷，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了既能解暑又能增加营养。
2.冬天喝红茶
冬天气温低，寒气重，人体生理机能下降，阳气逐渐减弱，对能量和营养的要求更高。养生之道就是御寒保暖，提高抗病能力。这个时候应该喝祁宏、滇红之类的红茶，普洱茶、六堡茶之类的红茶。红茶性甘性温，富含蛋白质。冬天喝它可以滋养身体，储存阳气，产生热量，温暖腹部，从而增强人体对冬季气候的适应性。
红茶还富含蛋白质，可以增强身体的补体。红茶黑，泡后叶红汤红，醇香干，可加奶加糖，不改变香味。另外，到了冬天，人的食欲增加，吃的油腻食物也更多。喝红茶还可以去除油腻的食物，刺激食欲，有助于保持健康，使人体更好地适应自然环境的变化。红茶几乎有红茶的效果。