喝茶有益健康，长期坚持喝茶、喝茶养生是流传了几千年的传统，而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果，那么绿茶什么时候喝好呢？
绿茶什么时候准备好
1。季节性
绿茶苦，(原创www.isoyu.com版权)微凉。在寒冷的冬天喝它很容易引起胃寒，并可能影响食欲。
夏天热的时候，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，解暑生津，解渴。而且夏天天气热，人消耗多，出汗多，容易导致血液粘度增加，容易疲劳头晕。
血液粘度高给心脏带来很大负荷。绿茶收敛性强，氨基酸丰富，可清凉消暑。中医认为，在夏天，所有的气血都转移到了体表，而里面是空的。
【/h/】补药的药膏就不说了，但是再多吃羊肉也吸收不了，夏天很容易拉肚子。其实不仅仅是夏天多吃蔬菜水果和细菌病毒的关系，也是阳气外升内弱的原因。
，也就是中医所说的“虚必是病之所”。绿茶富含儿茶素，能杀菌消炎，提高人体免疫力。
2。从一天中的某个时间开始思考
绿茶中含有大量的单宁酸，会与蛋白质结合形成单宁酸蛋白，从而达到收敛的效果，减少肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道中的停留时间，进而造成大便干燥。
所以，最好不要在饱餐一顿后喝茶。饭后一小时和睡前两小时喝茶是好的，可以帮助消化和补充水分。
【/h/】饭前饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶会使茶中的单宁酸与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，降低铁的吸收。贫血时间长了容易诱发。饭后一小时，食物中的铁已基本被吸收，所以喝茶不会影响铁的吸收。
睡前千万不要喝茶，否则会影响睡眠。
3。不要空腹喝绿茶
【/h/】空腹喝茶会对身体造成伤害，特别是对于不常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，严重引起心悸、头痛等“醉”现象。晚上喝茶时，少放茶叶，不要让茶太浓。
什么时候喝绿茶最好？如上所述，通常是夏天和春天，最好是饭后一小时喝茶，睡前两小时。
经常喝绿茶，有助于清除自由基，延缓衰老，预防癌症，防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。
但重要的是要知道绿茶什么时候喝最好，这样才能避免不良影响对健康造成的不良影响。所以，绿茶什么时候喝最好，对时间很重要。