孩子免疫力低下怎么办？)

被信任的父母曾有过这样的懊恼。家里孩子免疫力太低，动不动就生病。如果去了医院，也查不出原因。医生建议他们回去补维生素，提高免疫力。

但是很多家长不知道该如何下手，让孩子吃什么，做什么来提高孩子的免疫力。孩子平时可以活蹦乱跳的吃吃喝喝。如何降低他们的免疫力？

那么，今天医生就来解答一下家长朋友们心中的困惑，希望所有的孩子都能健康成长。

免疫力低下的原因有哪些？如何提高免疫力？

饮食不均衡:现在很多孩子的饮食非常不规律。他们选择吃喝。他们喜欢在饭前饭后吃零食。如果饮食长期没有营养，会导致孩子营养不良，从技术资源上免疫力变低。

缺少活动:电子产品和网络游戏的普及导致孩子不爱出门，天天在沙发上刷手机玩电脑。没有最根本的活动，就会出现亚健康，导致免疫力下降。

吸毒:尤其是现在的家庭，很多独生子女太娇气。家长一旦发现孩子稍有不适，应立即服药预防。其实过度滥用抗菌药物只会让孩子的免疫力变差。

环境因素:经济的不断发展对自然环境造成了极大的破坏。空空气和水被严重污染。比如雾霾的出现，长期吸入雾霾中的有毒物质会严重危害人体健康，进而免疫力下降。

提高免疫力的常用方法

免疫力低下可以从食补开始，服用维生素是提高免疫力的最好方法。生活中很多新奇的水果蔬菜都含有丰富的维生素，比较常见的有以下几种:

猕猴桃:被誉为水果之王，富含维生素C、K、K和叶酸。它含有丰富的营养物质，可以提高免疫力。

柚子:这种水果维生素C含量高，能增强免疫力，抵抗病毒入侵。

柠檬:柠檬含有丰富的维生素C，能促进技术资源网白细胞的发生。我们都知道白细胞对于抵抗疾病和感染的技术资源网络尤为重要。它们可以清除体内的自由基，防止细胞损伤，从而降低患癌风险。

绿茶:绿茶有抗氧化剂，可以增强免疫系统，帮助人们排毒。适当饮用绿茶可以帮助排除体内毒素，同时保持免疫系统健康。

萝卜:富含维生素C和锌，对增强机体免疫力和抗病能力有一定的赞助作用。此外，萝卜还具有抗癌作用，萝卜中的木质素能促进体内巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

除了上面提到的食物，还可以通过服用一些维生素C补充剂如国威康等来弥补维生素的不足，赞助人体免疫力的提高。

此外，日常活动如跑步、跳绳、游泳等。应该坚持，这些都可以有助于提高体内免疫力。

其实只要平时注意健康均衡的饮食，坚持适当的活动，免疫力低下的情况就很少。当然，如果免疫力真的很低，也不用太担心，可以试试上面医生说的食补法和活动法。