玉米粥的营养成分(有它的玉米面粥营养成分会翻倍)
看完文章，才意识到原来加了它的玉米面粥，营养成分会翻倍，真是增长了见识！
玉米面太普通了，有很多种食材，人们在家里很容易就能看到。它可以作为主食和粥。虽然营养丰富，但我们看完文章才知道，如果把它——也就是小麦胚芽——加到粥里，营养会翻倍。告诉你吧，看完文章才知道它有这么多好处。知识真的太多了，我们可以一起分享。
小麦胚芽是一种金黄色的籽粒，是小麦萌发和生长的器官之一，约占所有小麦籽粒的2.5%。它含有丰富的维生素E、B1和蛋白质，营养价值很高。因此，它是小麦生命的根，也是小麦中营养价值最高的部分。小麦被誉为五谷杂粮的技术资源，小麦胚芽是小麦的核心和生命，相当于特殊的胚芽盘。虽然是小麦籽粒重量的2%，但其营养成分占所有小麦籽粒的97%，还含有50多种人体所需的丰富营养物质和一些载体生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值。它对人类健康的神奇作用得到了世界组织的认可。一杯麦胚可以超过四个鸡蛋的蛋白质成分。其他营养元素我就不一一介绍了。你可以自己去科普。真的是超级好的食材。
推荐大家和家人一起努力，每天来一碗，充满能量，营养丰富。
【胚芽玉米粥】
配料:玉米粉1勺，小麦胚芽适量，食用碱1点，水适量。
制造过程:
1.首先让我们准备好所需的食材，超级简单的食材，如图所示。
2.在准备好的玉米粉中，加入少许食用碱面，搅拌均匀，如图。
3.在搅拌好的玉米粉中，加入适量的水搅拌成细玉米糊(水量没有严格要求，只需搅拌成细玉米糊即可)，如图。
4.锅内倒入适量水，开大火烧开，如图。
5.首先取出一勺热水，倒入搅拌好的玉米糊中，继续用热水搅拌均匀，如图。
6.将再次搅拌好的玉米糊倒入沸腾的热水中，如图所示。
7.同时倒入适量的小麦胚芽，如图。
8.用勺子舀起来，倒下去，然后舀起勺子，搅拌，煮到全部煮开，如图。
9.技术资源网制作超简单的胚芽玉米粥，如图。
10.已经出锅了。你可以把它拿出来放在桌子上。
11.残酷的金胚芽粥就做好了，如图。
12.用透明的杯子看一下。哈哈，金色很开胃。
13.美味营养的胚芽玉米粥，来一杯。
[提示]:
1.根据你的口味爱好，如果喜欢喝浓的，可以多放点玉米粉，如果喜欢喝稀的，那就少放点玉米粉，但是成品会变得有点浓，这样就可以在操作上熟练控制。
2.如果喜欢吃甜的，可以加适量的糖，味道也超级好。